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レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】牡蠣と春菊の美髪みそスープ Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット!10分ティーチャー|1月22日

レシピ

2022年1月22日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、ライフスタイルプロデューサーで野菜ソムリエのAtsushi (あつし)先生が再び登場して最強ダイエットレシピ・みそスープレシピの中より【牡蠣と春菊の美髪MISOスープ】作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。これまでに披露されたAtsushiさんの魔法のスープ魔法のベジたんサラダはどれも大好評!今回は冬のダイエットに嬉しい魔法のMISOスープを披露してくれました。野菜ソムリエの資格をもつAstushi先生ならではのスープは、ダイエットしながらもキレイになれちゃう魔法のスープです。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

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【牡蠣と春菊の美髪みそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: スープ, ダイエット
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

あつし先生が教える最強ダイエットレシピ!魔法のみそスープ。

 材料

  • 加熱用牡蠣・・・80g

  • 春菊・・・30g

  • ショウガ・・・10g

  • 乾燥わかめ・・・1.5g

  • しめじ・・・30g

  • 乾燥赤唐辛子(輪切り)・・・1本

  • みそ・・・小さじ1

  • 塩こうじ・・・小さじ1.5

  • 《a》
  • 酢・・・大さじ1

  • 白すりごま・・・大さじ1

  • 鶏ガラスープの素・・・小さじ1.5

  • チューブにんにく・・・小さじ1

  • 酒・・・小さじ2

  • 水・・・200ml

 作り方

  • 春菊は1cm幅に、ショウガは皮つきのまま千切りに、しめじは石づきをとります。
  • 耐熱ボウルに牡蠣・春菊・乾燥わかめ・ショウガ・赤唐辛子・しめじ・《a》の材料を入れて混ぜます。
  • ラップをかけて、600Wの電子レンジで5分加熱します。
  • 味噌・塩こうじを入れて混ぜたら完成です。
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▼これまでに披露されたアツシ先生の魔法のレシピはこちら

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

ライフスタイルプロデューサーのAtsushi先生が教える魔法のMISOスープレシピ【牡蠣と春菊の美髪みそスープ】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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