2023年3月3日のテレビ朝日系列 DAIGOも台所(だいごも台所)ではボクでもできる!金曜日としてDAIGOさんが料理研究家の山本ゆりさんに教わりながら1人で【甘辛肉ちらし寿司】に挑戦!ポイントと作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ひな祭りの定番のちらし寿司お肉で!山本ゆりさんの提案するちらし寿司は手軽に作れるだけではなくお魚が苦手な人も楽しめるボリューム満点のお肉のちらし寿司です。
2
servings5
minutes20
minutesお弁当にも使えるちらし寿司レシピ!
材料
ご飯…1合分(340g)絹さや…4枚
豚こま切れ肉…120g
片栗粉…小さじ1
サラダ油…小さじ2
白いりごま…適量
刻みのり…適量
- 《炒り卵》
卵…2個
水…大さじ1
顆粒和風だしの素…小さじ1/2
塩…少量
- 《合わせ酢》
砂糖…大さじ1+1/2
酢…大さじ2
塩…小さじ1/2
- 《合わせ調味料》
砂糖…大さじ1/2
みりん…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
- 《赤しそ大根/作りやすい分量》
大根(輪切り)…1cm分
赤しそふりかけ…大さじ1/2
調味酢…大さじ2
作り方
- 《赤しそ大根》の材料の大根は皮をむいて薄切りにし、調味酢と赤しそふりかけと一緒に袋に入れてよく揉み込み、1時間以上おきます。
- ①の赤しそ大根を花の型で抜きます。
- 《合わせ酢》の砂糖・酢・塩をよく混ぜ合わせ、 温かいご飯が入ったボウルに加えて混ぜて冷まします。
- 絹さやは筋を取って洗い、水気がついたままラップに包んで600Wの電子レンジで20秒加熱し、粗熱を取ります。
- 耐熱ボウルに《炒り卵》の材料の卵を割って溶きほぐし、水・和風だしの素・塩を加えて混ぜ、ラップをかけずに600Wの電子レンジで2分加熱します。
- 《合わせ調味料》の砂糖・みりん・しょうゆを合わせます。
- ④の絹さやを斜め半分に切ります。
- ⑤の卵を取り出して泡立て器で混ぜます。
- フライパンに豚こま切れ肉を入れて片栗粉を加えてまぶして広げたら、サラダ油を入れて中火で炒めます。
- ⑥の合わせ調味料を加えてからめます。
- ③のすし飯を平らに盛って⑧の炒り卵・⑩の炒めた肉をのせて、絹さや・白いりごま・刻みのり・赤しそ大根を散らしたら完成です。
ポイント
- 酢飯は冷ましても温かいままでもOK!
今回はお肉のちらし寿司なので、酢飯は冷まさずに温かいままでも美味しくいただけます。 - 絹さやは加熱し過ぎに注意!
絹さやを加熱しすぎるとシワシワになってしまいます。
絹さやはキュウリに代えてもOK! - 赤しそ大根
型がなければキッチンバサミで桜の形に切ってもOK!
いちょう切りにして散らすだけでも彩りになります。
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山本ゆりさん
このレシピを教えてくれたのは山本ゆりさんです。
山本ゆりさんは身近な食材で簡単においしく作れるレシピ本が大人気の料理コラムニストさんです。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
DAIGOさんが挑戦した山本ゆりさんレシピ【甘辛肉ちらし】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
ABCテレビ・テレビ朝日系列「DAIGOも台所」
毎週月〜金曜日(ひる1:30〜)
MC:DAIGO
先生:山本ゆり(料理コラムニスト)
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