2023年2月12日のテレビ東京系列「男子ごはん」では料理研究家の栗原心平さんがバレンタインにオススメの【エスニックレタスしゃぶしゃぶ鍋】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
鶏ガラベースのさっぱりとしたスープで、豚バラ肉とレタスをしゃぶしゃぶしていただきます。
2種類のつけダレで味変をして楽しめるエスニック感満載の1品です。
【エスニックレタスしゃぶしゃぶ鍋】栗原心平さんのバレンタインレシピ
Course: レシピ, 男子ごはんCuisine: 栗原心平, バレンタインデーServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutes栗原心平さんのバレンタインにおすすめのレシピ
材料
- レタス…1個 
- 豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用)…200g 
- 香菜(刻む)…1束 
- 鶏ガラスープの素(半練り)・酒…各大さじ1 
- ニンニク・ショウガ(みじん切り)…各1片分 
- 水…900cc 
- フォー(乾麺を茹でたもの)…100g分 
- 《にんにくしょうゆダレ》
- にんにく…2片 
- 赤唐辛子(小口切り)…小さじ1杯分 
- レモン果汁…大さじ1 
- しょう油…50cc 
- 《スイートチリダレ》
- ナンプラー…大さじ.15 
- スイートチリソース…大さじ3 
- 酢…大さじ1 
作り方
- にんにくしょうゆダレを作ります。
- ニンニクは縦薄切りにします。
- ボウルに《にんにくしょうゆダレ》の材料を混ぜ合わせます。
- スイートチリダレを作ります。
- 別のボウルに《スイートチリダレ》の材料を混ぜ合わせます。
- エスニックレタスしゃぶしゃぶを作ります。
- レタスは芯を取り除き、半分にちぎって器に盛り付けます。
- 器に豚バラ肉・香菜を盛りつけます。
- 鍋に水・酒を入れて強火にかけ、鶏ガラスープの素を加えます。
- ニンニク・ショウガを加えて混ぜたら準備完了です。
- 鍋が沸騰したらレタスをちぎりながら加え、クタッとしてきたら豚肉を加えて火を通します。
- お好みのつけダレで召し上がってください。
- シメ:フォー
- 鍋にフォー・香菜を加えて温めます。
- 器に盛り付け、薄かったらにんにくしょうゆダレで味をととのえて召し上がってください。
ポイント
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
栗原心平さんが教えるバレンタインにおすすめの【エスニックレタスしゃぶしゃぶ鍋】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪

 
  
  
  
  



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