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レシピKinKiKidsのブンブブーン

【KinKi Kidsのブンブブーン】ブロッコリーの炊き込みご飯 ズボラ飯レシピ(炊飯器で)4月29日

レシピ

2023年4月29日のフジテレビ系列「KinKi Kidsのブンブブーン」では、ゲストの杉野遥亮さんと超簡単ズボラ栄養飯に挑戦!料理研究家のリュウジさんが時短テク満載の【ブロッコリーの炊き込みご飯】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【ブロッコリーの炊き込みご飯】リュウジさんレシピ

Course: レシピ, KinKiKidsのブンブブーンCuisine: ズボラ栄養飯レシピ, リュウジさん
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

簡単ズボラ栄養飯レシピ

 材料

  • ブロッコリー…1房

  • 白だし…大さじ3

  • 塩…2つまみ

  • 米…2合

  • カツオ節…お好み

 作り方

  • 炊飯器の釜に米・白だし・塩を入れ、2合の目盛りまで水を注ぎます。
  • ブロッコリーを房のまま投入します。
  • 通常モードで炊飯します。
  • 炊きあがったらブロッコリーを崩しながら全体を混ぜ合わせます。
  • 器に盛り付け、カツオ節をお好みでトッピングして完成です。

 ポイント

  • 5合炊き以上の炊飯器をお使いください。
  • 栄養価の高いブロッコリーが丸ごと食べられます。

▼同日に紹介されたリュウジさんのズボラ栄養飯レシピ

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リュウジさん

このズボラ栄養飯レシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんでした。

リュウジさんはお酒を呑みながらレシピを紹介する独自のスタイルで楽しく料理を教える料理研究家さんです。

最小限の材料で美味しさを追求した虚無ごはんなどの動画がバズり、You Tubeのチャンネル登録者数は377万人と大人気!

▼すごい卵かけご飯もオススメ!

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家のリュウジさんが教える簡単ズボラ栄養飯レシピ【ブロッコリーの炊き込みご飯】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

フジテレビ「KinKi Kidsのブンブブーン
毎週土曜日(午前11:05〜11:50)放送
・KinKi Kids(堂本光一・堂本剛)

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