【ヒルナンデス】無限たたきキュウリ 時短レシピ。まるみキッチンさんの劇的時短レストラン【肉レシピ】11月29日

2023年11月29日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の劇的！時短レストランでは料理研究家のまるみキッチンさんが時短でできる免疫力アップのあったか肉レシピ【無限たたきキュウリ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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タップして飛べる《目次》

1. 【無限たたきキュウリ】まるみキッチンさんの時短レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　時短テクニック
2. まるみキッチンさん
3. まとめ♪

【無限たたきキュウリ】まるみキッチンさんの時短レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 肉料理, 時短レシピ, 免疫力アップ

Servings

2

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

2

minutes

劇的！時短レストランレシピ

　材料

• キュウリ…１本

• にんにく…５ｇ

• 塩昆布…大さじ３

• ごま油…大さじ２

• ブラックペッパー（お好みで）…適量

　作り方

• ニンニクは皮がついたままコップの裏で軽く押しつぶして皮とヘタを取り除き、さらにコップの裏で細かく潰します。
• ポリ袋に洗ったキュウリと①のニンニクを入れて、めん棒などでたたきます。
• ②に塩昆布・ごま油・お好みでブラックペッパーを加えて、軽くもみます。
• 器に盛り付けて完成です。

　時短テクニック

• キュウリはポリ袋に入れて時短短縮！
  ポリ袋に入れることでまな板を洗う手間もなく時短で調理できます。
• 味付けに塩昆布を使用をして複雑な味付けは不要に。
• ※画像はイメージです。

まるみキッチンさん

この時短レシピを教えてくれたのは料理研究家のまるみキッチンさんでした。

まるみキッチンさんはSNS総フォロワー260万人超え！

誰でも簡単に作れるをモットーにSNSで時短料理を数多く配信する料理研究家さん。

今年自身のレシピ本「やる気１％ごはん」は第１０回 料理レシピ本大賞 料理部門 大賞を受賞した今大人気のお方です。

やる気1％ごはん テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500

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まるみキッチン KADOKAWA 2022年11月09日

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家のまるみキッチンさんが教える時短でできる免疫力アップの肉レシピ【無限たたきキュウリ】作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪