【ヒルナンデス】オクラのナムル 時短レシピ。若菜まりえさんの劇的時短レストラン【肉レシピ】11月29日

2023年11月29日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の劇的！時短レストランでは時短料理研究家・料理インフルエンサーの若菜まりえさんが時短でできる免疫力アップのあったか肉レシピ【オクラのナムル】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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タップして飛べる《目次》

1. 【オクラのナムル】若菜まりえさんの時短レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　時短テクニック
2. 若菜まりえさん
3. まとめ♪

【オクラのナムル】若菜まりえさんの時短レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 肉料理, 時短レシピ, 免疫力アップ

Servings

2

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

2

minutes

劇的！時短レストランレシピ

　材料

• オクラ…１袋（100g）

• しょう油…小さじ1/2

• 鶏がらスープの素…小さじ1/2

• ごま油…大さじ１

　作り方

• オクラは水洗いした後ヘタを切り落としたら横半分にカットします。
• ①のオクラを耐熱容器に入れて ふんわりラップをして600Wの電子レンジで1分加熱します。
• 加熱が終わったら出てきた水分を捨てます。
• 温かいうちに鶏ガラスープの素・しょう油を加えてよく混ぜたら、最後にごま油を加えて和えたら完成です。

　時短テクニック

• ハサミでカットして電子レンジだけで簡単調理！
• ※画像はイメージです。

若菜まりえさん

この時短レシピを教えてくれたのは時短料理研究家・料理インフルエンサーの若菜まりえさんでした。

時短レシピを次々と生み出すタイパ（タイムパフォーマンス）料理家として活躍。

ハサミを使った料理がとくに人気で、若菜さんが使ったキッチンバサミが通販サイトで完売するなど主婦層に絶大な影響力を持つお方です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

時短料理研究家・料理インフルエンサーの若菜まりえさんが教える時短でできる免疫力アップの肉レシピ【オクラのナムル】作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪