2022年1月22日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、ライフスタイルプロデューサーで野菜ソムリエのAtsushi (あつし)先生が再び登場して最強ダイエットレシピ・みそスープレシピの中より【黒ごまみそスープ】作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。これまでに披露されたAtsushiさんの魔法のスープや魔法のベジたんサラダはどれも大好評！今回は冬のダイエットに嬉しい魔法のMISOスープを披露してくれました。野菜ソムリエの資格をもつAstushi先生ならではのスープは、ダイエットしながらもキレイになれちゃう魔法のスープです。

▼Atsushi先生が教える魔法のレシピはこちら▼
・魔法のスープの作り方まとめ
 ・魔法のベジたんサラダレシピまとめ

【黒ごまみそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット — Pin
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【黒ごまみそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット
1. 　材料
2. 　作り方
まとめ♪

【黒ごまみそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: スープ, ダイエット

Servings

servings

Prep time

minutes

Cooking time

minutes

あつし先生が教える最強ダイエットレシピ！魔法のみそスープ。

　材料

エビ(ボイル)・・・80g
パプリカ(黄)・・・1/4個
アスパラガス・・・40g
えのき・・・40g
赤唐辛子(乾燥/輪切り)・・・１本
味噌・・・小さじ２
《a》
酒・・・小さじ２
ごま油・・・小さじ1/2
鰹だし(顆粒)・・・小さじ１
水・・・50ml
チューブにんにく・・・小さじ１
チューブしょうが・・・小さじ１
黒すりごま・・・大さじ１
ゆず胡椒・・・小さじ１
豆乳・・・150ml

　作り方

アスパラガスは7mm幅、パプリカ・えのきは2cmにカットします。
耐熱ボウルにアスパラガス・パプリカ・えのき・エビ・赤唐辛子《a》の材料を入れます。
混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで４分加熱します。
味噌を溶き入れたら完成です。

▼同日に紹介されたあつし先生のMISOスープレシピはこちら

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

ライフスタイルプロデューサーのAtsushi先生が教える魔法のMISOスープレシピ【黒ごまみそスープ】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

″味噌″できれいにヤセる Atsushi式レンチン！MISOスープ

posted with ヨメレバ

Atsushi マガジンハウス 2021年11月19日頃

【土曜は何する】黒ごまみそスープ Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット！10分ティーチャー｜1月22日

【黒ごまみそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット

材料

作り方

まとめ♪

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