2022年1月22日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、ライフスタイルプロデューサーで野菜ソムリエのAtsushi (あつし)先生が再び登場して最強ダイエットレシピ・みそスープレシピの中より【黒ごまみそスープ】作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。これまでに披露されたAtsushiさんの魔法のスープや魔法のベジたんサラダはどれも大好評!今回は冬のダイエットに嬉しい魔法のMISOスープを披露してくれました。野菜ソムリエの資格をもつAstushi先生ならではのスープは、ダイエットしながらもキレイになれちゃう魔法のスープです。
▼Atsushi先生が教える魔法のレシピはこちら▼
・魔法のスープの作り方まとめ
・魔法のベジたんサラダレシピまとめ
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・魔法のベジたんサラダレシピまとめ
【黒ごまみそスープ】Atsushiさんレシピ。魔法のMISOスープでダイエット
Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: スープ, ダイエットServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesあつし先生が教える最強ダイエットレシピ!魔法のみそスープ。
材料
エビ(ボイル)・・・80g
パプリカ(黄)・・・1/4個
アスパラガス・・・40g
えのき・・・40g
赤唐辛子(乾燥/輪切り)・・・1本
味噌・・・小さじ2
- 《a》
酒・・・小さじ2
ごま油・・・小さじ1/2
鰹だし(顆粒)・・・小さじ1
水・・・50ml
チューブにんにく・・・小さじ1
チューブしょうが・・・小さじ1
黒すりごま・・・大さじ1
ゆず胡椒・・・小さじ1
豆乳・・・150ml
作り方
- アスパラガスは7mm幅、パプリカ・えのきは2cmにカットします。
- 耐熱ボウルにアスパラガス・パプリカ・えのき・エビ・赤唐辛子《a》の材料を入れます。
- 混ぜ合わせて、ふんわりとラップをかけて600Wの電子レンジで4分加熱します。
- 味噌を溶き入れたら完成です。
▼同日に紹介されたあつし先生のMISOスープレシピはこちら
▼これまでに披露されたアツシ先生の魔法のレシピはこちら
![](https://fuyukohimatsubushi.com/wp-content/uploads/2020/01/IMG_4569-160x90.jpg)
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
ライフスタイルプロデューサーのAtsushi先生が教える魔法のMISOスープレシピ【黒ごまみそスープ】の作り方について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
Atsushi マガジンハウス 2021年11月19日頃
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