2022年1月29日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の予約が取れない10分ティーチャーでは、ヘアアーティストのAYAMAR(あやまる)先生がヘア革命を伝授されていました。シャンプーの仕方から、お風呂上がりのケア方法、白髪を予防するアイテムNGなど美髪になるための日々の髪に関するお悩みを解決させる方法を教えてくれたので詳しく紹介します。髪が生き返る！驚きの対処方法は必見です。
ヘア革命！簡単ヘアケア術で美髪になる方法
外出前の朝シャンはNG！
朝シャンをすると頭皮に必要な皮脂が洗い流れて、乾燥や紫外線で髪の毛を傷める原因になってしまいます。
寝グセが気になる場合
寝グセが気になる場合は、レンチンした蒸しタオルで頭を覆うと簡単に寝グセを直すことができます。
予洗いをする
お風呂で髪を濡らした後 すぐにシャンプーをするのではなく、まずはシッカリと予洗いをしましょう。
予洗いは、シャンプーの前にお湯だけでシッカリと頭皮や髪を洗うことです。
あらかじめ、頭皮の汚れを落としておけばシャンプーの泡立ちも良くなります。
予洗いの仕方
- 予洗いは体温に近い37℃前後で。
（熱すぎると必要な皮脂まで流してしまうので要注意！） - 頭皮をマッサージするように洗っていきます。
(シャワーヘッドをポンポンとマッサージするように洗います) - 予洗いの目安は２分程度おこないます。
シャンプーするときには
シャンプーするとにきは頭で泡立てるのではなく、シャンプーはシッカリと泡立ててから洗いましょう。
シャンプーを地肌に直接つけてしまうと、必要な油分を落としたり地肌を傷める原因になってしまいます。
正しいシャンプー方法(髪の長い人向け)
- シャンプーは２プッシュほど手に取り、髪の中間から毛先にシャンプーをつけます。
- 空気を含ませるように髪の毛先で泡立てます。
- 手を離しても泡が落ちない程度まで泡立てばOK！
- 泡立てた泡を頭皮に移動させます。
- 頭皮をマッサージするように洗っていきます。
- 洗い流すときは、生え際などの洗い残しがないようにシャンプーの３倍の時間をかけましょう。
(シャンプーの成分が残るとフケや痒みの原因になることがあります。)
泡がないと髪が擦れて傷みの原因となってしまいます。
泡がないカシャカシャという音ではなく、モコモコという音がなったら完璧です！
髪が短い人は、泡立てネットを使って泡を作ると簡単です。
お風呂上がりにはタオルを巻くのはNG！
お風呂上がりにタオルを巻くのはNG！
髪を濡れたまま放置すると頭皮の雑菌が繁殖してニオイの原因にもなってしまいます。
さらに、髪同士が擦れて摩擦でダメージを受けてしまうので お風呂上がりはなる早で乾かしましょう！
化粧水でフケ＆乾燥を撃退
タオルでシッカリと水気を取ったら、フケや頭皮の乾燥を防ぐために化粧水を頭皮に塗るのがオススメです。
肌と同じように頭皮も保湿することで、フケの防止にも繋がります。
髪をかき分けながら頭皮をまんべんなく保湿していきましょう。
化粧水はお肌用の化粧水でもOKです。
正しいドライヤーのかけ方
- 根元の水分が毛先に垂れてしまうので、まずは根元から乾かしましょう。
- 根元が乾いたら、髪の毛の中間〜先端に向かって乾かしていきます。
- 髪の毛が乾いたら、冷風を当てましょう。
髪の毛もお肌とおなじく夜10時から２時がゴールデンタイム！
成長ホルモンが活発に分泌されるので、この時間は できるだけ睡眠に費やしましょう。
お出かけ前には日焼け止めを塗る
年中降り注ぐ紫外線は髪の大敵！
一度ダメージをウケた髪は回復することはありません。
外出する前には髪にも日焼け止めを塗るのがオススメです。
とくに頭のハチまわりは紫外線が当たりやすいので要注意です。
白髪予防にはココア
白髪予防にオススメなのはココアです。
ココアの原料のカカオにはテオブロミンという成分が含まれていて、血行促進の効果があり頭皮の隅々まで栄養を行き渡らせてくれます。
また、老化予防効果が期待できるポリフェノールや亜鉛・鉄など髪に効果的な栄養素も豊富に含まれています。
さらに白髪予防効果が期待できるメラニン色素とイソフラボンを含む豆乳を混ぜるのもオススメです。
AYAMARさん
この美髪革命を教えてくれたのはヘアアーティストのAYAMAR(あやまる)先生です。
AYAMAR先生は激戦区の表参道に美容師aole表参道を26歳の若さでオープンされました。
モデルやインフルエンサーなど著名人からの指名も多く、毎月300人以上を手掛けているヘアアーティストさんです。
さらにYou Tubeのチャンネル登録者数は70万人！人気動画は300万回を突破しています。
去年に発売された著書は２度の重版、Amazon美容ランキング部門で１位を獲得と注目を浴びています。
AYAMAR先生の著書
▼前回はAtsushi先生のMISOスープレシピ！
・オートミールレシピ第２弾まとめ
・オートミールレシピまとめ オートミール米化ダイエット
・韓国料理レシピまとめ
・大掃除テクニック！年末に使える神掃除方法
・爆速パンレシピまとめ
・スマホ動画撮影テクニック＆編集アプリ！簡単撮影術
・タイ料理レシピ エダジュン先生が伝授
・山本ゆりフライパン料理レシピまとめ
・ハロウィン料理レシピまとめ
・ラク家事家電を家電コンシェルジュが紹介
・スマホ術 アプリ＆LINEの便利機能をかじがや卓哉さんが伝授
・カエル脚エクササイズのやり方
・下ろすだけダイエットのやり方ゼロトレ考案者が伝授
>>10分ティーチャー記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
AYAMAR先生が教えるヘア革命！髪のお悩み解決方法について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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