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Servings
6
servingsPrep time
20
minutesCooking time
35
minutes揚げ焼きにするので、パン生地の衣には水とパン粉のみでOK!
材料(6個分)
- 《基本のパン生地》
強力粉・・・100g
砂糖・・・小さじ1強
塩・・・小さじ1/4弱
ドライイースト・・・小さじ1/3
サラダ油・・・小さじ1強
ぬるま湯(40℃くらい)・・・60g
- 《具材》
豚ひき肉・・・100g
シイタケ・・・1個
茹でたたけのこ・・・20g
塩・コショウ・・・各少々
しょう油・オイスターソース・・・各小さじ1
ごま油・・・小さじ2
水・・・大さじ4
作り方
- ポリ袋に強力粉・砂糖・塩、あらかじめサラダ油とドライイーストを混ぜた ぬるま湯を加えます。
- シイタケ・茹でたけのこは5mm角に切ります。
- ポリ袋の口をふっくらと結び、1分間シャカシャカと振ります。
- 生地が団子状になったら1分間、モミモミしながらグルテンを作ります。
- こぶしを使って全体的にコネコネしながら1分間伸ばします。
- 生地を6等分にして手や麺棒などで平らにします。
- ボウルに豚ひき肉・シイタケ・たけのこ・塩・コショウ・醤油・オイスターソース・ごま油を加えて混ぜ合わせます。
- ⑦の餡を丸めて⑥の生地で包みます。
- フライパンに並べてフタをし、10秒加熱します。
- 火を止めて、このまま35分ほったらかしにして発酵します。
- 発酵が終わったらフライパンに水を回しかけて、強火で沸騰させます。
- 沸騰を確認したらフタをして10分弱火で加熱したら完成です。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理家の沼津えり先生が教えるフライパンとポリ袋で作れる爆速パンレシピ【ジューシー肉まん】の作り方について紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
55分で焼きたてパン
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沼津りえ 主婦の友社 2021年09月25日頃
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