【ヒルナンデス】カラフルマリネ 節約レシピ。時短9分レシピ 藤本なおよさん｜4月12日

2023年4月12日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ９minutesでは９分で作れる時短レシピとして糖質オフ専門料理家の藤本なおよさんが【カラフルマリネ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ぷるシャキ食感の水晶鶏を茹でている空き時間でできちゃう簡単副菜です。

>>ヒルナンデス記事一覧はこちら

スポンサーリンク

タップして飛べる《目次》

1. 【カラフルマリネ】藤本なおよさんの9分レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　時短テクニック
2. 藤本なおよさん
3. まとめ♪

【カラフルマリネ】藤本なおよさんの9分レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 時短, 9分レシピ

Servings

2

servings

Prep time

4

minutes

Cooking time

5

minutes

たった９分で完成！超時短レシピ

　材料

• 水菜…10g

• ミニトマト…4個

• イカの燻製…10g

• レモン汁…大さじ１

　作り方

• 密閉式保存袋の中に切った水菜・ミニトマト・イカの燻製・レモン汁を加えて、よく混ぜ合わせます。
• １分ほどなじませたら完成です。

　時短テクニック

• ぷるシャキ食感の水晶鶏を茹でている空き時間でできちゃいます。

藤本なおよさん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の藤本なおよさんでした。

糖質オフに特化したレシピが話題のYouTubeチャンネルは登録者数19万人超え！

栄養素を知り尽くした糖質オフ専門料理家さんです。

作りおきのゆる糖質オフ弁当

posted with ヨメレバ

藤本なおよ マイナビ出版 2023年03月27日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

1週間2000円　欲望解放やせレシピ

posted with ヨメレバ

藤本　なおよ KADOKAWA 2021年08月25日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

▼前回 紹介された長田知恵さんvs横尾渉さんレシピ

【ヒルナンデス】春野菜サンド キスマイ横尾渉さんの9分レシピ。時短9ミニッツレシピ｜3月8日

2023年3月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ９minutesでは９分で作れる時短レシピとしてKis-My-Ft2の横尾渉さんが春野菜を使った【春野菜サンド】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。 >>ヒルナンデス記...

fuyukohimatsubushi.com

2023.03.08

【ヒルナンデス】コロッケオムライス丼 キスマイ横尾渉さんの9分レシピ。時短9ミニッツレシピ｜3月8日

2023年3月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ９minutesでは９分で作れる時短レシピとしてKis-My-Ft2の横尾渉さんが【コロッケオムライス丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。３つの時短テクニックで揚げ...

fuyukohimatsubushi.com

2023.03.08

【ヒルナンデス】ハッシュドポーク風丼 9分レシピ（レンチンで）長田知恵さん時短9ミニッツレシピ｜3月8日

2023年3月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の超時短レシピ９minutesでは９分で作れる時短レシピとして料理研究家の長田知恵さんが【ハッシュドポーク風丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。火を使わずに電子レンジを使用するこ...

fuyukohimatsubushi.com

2023.03.08

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

たった９分でつくれるの料理研究家の藤本なおよさんの【カラフルマリネ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪