2022年4月9日のフジテレビ系列「KinKi Kidsのブンブブーン」ではゲストに福士蒼汰さんと宮野真守さんを迎えて話題のお家トレーニング【格闘技エクササイズ】に挑戦していたので、やり方やポイントを詳しく紹介します。
話題の家トレ【格闘技エクササイズ】のやり方
格闘技エクササイズを教えてくれたのは女性専用キックボクシングフィットネスSHAPITのトレーナーさんがお家でできる格闘技エクササイズを教えてくれました。
SHAPITさんの公式サイト>>SHAPIT HP
格闘技エクササイズのやり方
- 【ジャブ】
右足を前にして右手でジャブを打ちます。 - 【ワンツー】
右足を前に両手を交互にパンチします。 - 【ワンツー・床タッチ】
ワンツー２回したら右手で床をタッチ - 【マウンテンクライマー】
腕立て伏せの体勢から両膝を交互に胸に近づけます。 - 【ワンツー・床タッチ】
ワンツー２回したら左手で床をタッチ - 【キック】
右足で３回→左足で３回 - 【ワンツー×２・エルボー・二ー】
左手からワンツーを２回したら、エルボーと膝蹴り - 【フック】
正面から左右交互にフックを打ち込む - 【フック×６】
早いフックを４回打ち込み、さらにゆっくり２回フック - 【ワンツー・ボディ】
ワンツーを打ったらボディーも２発
▼同日に紹介された家トレ
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▼運動したあとに堪能したつけ麺３品
【KinKi Kidsのブンブブーン】つけ麺３品(塩生姜・超濃厚つけ麺・カレーつけ麺)4月9日
2022年4月9日のフジテレビ系列「KinKi Kidsのブンブブーン」ではゲストに福士蒼汰さんと宮野真守さんを迎えてプロが厳選した絶品つけ麺を堪能していました。あっさり系・濃厚・超濃厚つけ麺とプロが選んだ推し麺を詳しく紹介します。 >>K...
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2022.04.10
▼前回はプロ厳選のクラフトコーラ
【KinKi Kidsのブンブブーン】クラフトコーラ4品と飲み方(発酵・塩・ライム・薔薇・伊良コーラなど)4月2日
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
福士蒼汰さんと宮野真守さんと一緒に体験した話題のお家トレーニング【格闘技エクササイズ】についてを紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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