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【KinKi Kidsのブンブブーン】格闘技エクササイズのやり方!話題の家トレ|4月9日

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2022年4月9日のフジテレビ系列「KinKi Kidsのブンブブーン」ではゲストに福士蒼汰さんと宮野真守さんを迎えて話題のお家トレーニング【格闘技エクササイズ】に挑戦していたので、やり方やポイントを詳しく紹介します。

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話題の家トレ【格闘技エクササイズ】のやり方

格闘技エクササイズを教えてくれたのは女性専用キックボクシングフィットネスSHAPITのトレーナーさんがお家でできる格闘技エクササイズを教えてくれました。

SHAPITさんの公式サイト>>SHAPIT HP

格闘技エクササイズのやり方

  1. 【ジャブ】
    右足を前にして右手でジャブを打ちます。
  2. 【ワンツー】
    右足を前に両手を交互にパンチします。
  3. 【ワンツー・床タッチ】
    ワンツー2回したら右手で床をタッチ
  4. 【マウンテンクライマー】
    腕立て伏せの体勢から両膝を交互に胸に近づけます。
  5. 【ワンツー・床タッチ】
    ワンツー2回したら左手で床をタッチ
  6. 【キック】
    右足で3回→左足で3回
  7. 【ワンツー×2・エルボー・二ー】
    左手からワンツーを2回したら、エルボーと膝蹴り
  8. 【フック】
    正面から左右交互にフックを打ち込む
  9. 【フック×6】
    早いフックを4回打ち込み、さらにゆっくり2回フック
  10. 【ワンツー・ボディ】
    ワンツーを打ったらボディーも2発
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▼同日に紹介された家トレ

【KinKi Kidsのブンブブーン】ダンストレーニングのやり方!話題の家トレーニング|4月9日
2022年4月9日のフジテレビ系列「KinKi Kidsのブンブブーン」ではゲストに福士蒼汰さんと宮野真守さんを迎えて話題の家トレ【ダンス家トレーニング】に挑戦していたので、やり方やポイントを詳しく紹介します。 >>Kin...

▼運動したあとに堪能したつけ麺3品

【KinKi Kidsのブンブブーン】つけ麺3品(塩生姜・超濃厚つけ麺・カレーつけ麺)4月9日
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▼前回はプロ厳選のクラフトコーラ

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

福士蒼汰さんと宮野真守さんと一緒に体験した話題のお家トレーニング【格闘技エクササイズ】についてを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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