2022年2月3日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の話題のレシピ 高いンデス！安いンデス！ではレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」で話題の藤井香江さんがダイエットに最適な塩こうじを使用したスープレシピとして【濃厚パンプキンシチュー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【濃厚パンプキンシチュー】藤井香江さんのダイエットスープレシピ｜2月3日
Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: スープレシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutesレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」の藤井香江さんが伝授
材料
かぼちゃ（冷凍)・・・150g
にんじん・・・1/2本
玉ねぎ・・・1/2個
しめじ・・・50g
鶏もも肉・・・100g
- 《a》
塩麹・・・大さじ1/2
顆粒コンソメ・・・小さじ1
水・・・300ml
作り方
- 鍋にカットしたにんじん・玉ねぎ・しめじ・鶏もも肉・冷凍のままのカボチャを入れます。
- ①に《a》の材料を入れ、フタをして中火で5分ほど煮込みます。
- かぼちゃの果肉をつぶして、とろみを出したら完成です。
▼同日に紹介された藤井香江さんのダイエットスープレシピはこちら
藤井香江さん
このレシピを教えてくれたのはスープ料理研究家の藤井香江さんです。
12月3日に発売されたレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」は掲載レシピは５０種類。
おいしいスープを飲むだけなのに痩せてビックリ！や、バリエーションが豊富で飽きないなど話題となっています。
藤井香江さんの著書
藤井 香江 三笠書房 2021年12月03日頃
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まとめ♪
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
藤井香江さんが教えるダイエットスープレシピ【濃厚パンプキンシチュー】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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