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レシピヒルナンデス
藤井香江

【ヒルナンデス】イワシ缶とトマトの漁師風スープレシピ。藤井香江さんのダイエットスープレシピ｜2月3日

レシピ

2022年2月3日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の話題のレシピ 高いンデス！安いンデス！ではレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」で話題の藤井香江さんがダイエットに最適なヘルシースープレシピとして【イワシ缶とトマトの漁師風】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>ヒルナンデス記事一覧はこちら

【イワシ缶とトマトの漁師風】藤井香江さんのダイエットスープレシピ｜2月3日
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【イワシ缶とトマトの漁師風】藤井香江さんのダイエットスープレシピ｜2月3日

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: スープレシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

レシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」の藤井香江さんが伝授

材料

  • イワシ水煮缶・・・1缶

  • トマト缶・・・１/2缶(200g）

  • 玉ねぎ・・・1/2個

  • 水・・・200ml

  • パセリ・・・適量

  • 《a》

  • 水・・・50ml

  • 塩・・・ひとつまみ

  • オリーブオイル・・・小さじ1/2

  • 《b》

  • おろしにんにく（チューブ)・・・小さじ2

  • 顆粒コンソメ・・・小さじ2

  • 酒・・・大さじ2

作り方

  • タマネギは薄切りにします。
  • 鍋にタマネギ・《a》の材料を入れ、フタをして強火で3分ほど加熱します。
  • 水・イワシの水煮缶を汁ごと加え、さらにトマト缶・《b》の材料も加えてフタをして6分煮込みます。
  • 最後にお好みでパセリをふりかけたら完成です。
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▼同日に紹介された藤井香江さんのダイエットスープレシピはこちら

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2022.02.03

藤井香江さん

このレシピを教えてくれたのはスープ料理研究家の藤井香江さんです。

12月3日に発売されたレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」は掲載レシピは５０種類。

おいしいスープを飲むだけなのに痩せてビックリ！や、バリエーションが豊富で飽きないなど話題となっています。

藤井香江さんの著書

女性の悩みはすべて「スープ」で解決する
posted with ヨメレバ
藤井 香江 三笠書房 2021年12月03日頃
楽天ブックス
Amazon
Kindle
7net
honto
紀伊國屋書店
ebookjapan

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2022.01.20

まとめ♪

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

藤井香江さんが教えるダイエットスープレシピ【イワシ缶とトマトの漁師風】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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