2022年2月3日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の話題のレシピ 高いンデス！安いンデス！ではレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」で話題の藤井香江さんがダイエットに最適なヘルシースープレシピとして焼き肉のタレを使用した【牛肉のユッケジャン風スープ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【牛肉のユッケジャン風スープ】藤井香江さんのダイエットスープレシピ｜2月3日
Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: スープレシピServings
2
servingsPrep time
2
minutesCooking time
3
minutesレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」の藤井香江さんが伝授
材料
牛こま切れ肉・・・150g
卵・・・1個
豆もやし・・・100g
マイタケ・・・140g
ニラ・・・1/4本
塩コショウ・・・少々
ごま油・・・小さじ１
焼肉のたれ・・・大さじ2
- 《スープの素》
顆粒コンソメ・・・小さじ2
おろしにんにく（チューブ)・・・小さじ1/2
水・・・300ml
作り方
- 鍋に牛こま切れ肉を入れて塩コショウで味付けし、ごま油を加えて中火で色が変わるまで炒めます。
- 豆もやし・マイタケを加えて強火で炒めます。
- 《スープの素》の材料を入れたらフタをして中火で3分ほど煮込みます。
- 焼肉のたれを加えて再び沸騰させます。
- 溶き卵を回し入れ、卵がふわっと固まったらニラを散らして完成です。
▼同日に紹介された藤井香江さんのダイエットスープレシピはこちら
藤井香江さん
このレシピを教えてくれたのはスープ料理研究家の藤井香江さんです。
12月3日に発売されたレシピ本「女性の悩みはすべて「スープ」で解決する」は掲載レシピは５０種類。
おいしいスープを飲むだけなのに痩せてビックリ！や、バリエーションが豊富で飽きないなど話題となっています。
藤井香江さんの著書
藤井 香江 三笠書房 2021年12月03日頃
▼前回はあみんさんの節約レシピ
▼松山絵美さんのカンタンなことしかやらないレシピもオススメ！
【ヒルナンデス】鶏肉とブロッコリーのクリーム煮レシピ。4児ママ松山絵美さんの簡単レシピ｜1月20日
2022年1月20日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では「松山絵美の簡単なことしかやらないレシピ」で話題の料理研究家・松山絵美さんが簡単レシピとして【鶏肉とブロッコリーのチーズクリーム煮】の作り方を教えてくれたので、詳しく紹介します。>>ヒ...
fuyukohimatsubushi.com
2022.01.20
【ヒルナンデス】絹厚揚げ豚巻きの角煮風レシピ。レンジで作るヘルシー角煮！松山絵美さん｜1月20日
2022年1月20日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では「松山絵美の簡単なことしかやらないレシピ」で話題の料理研究家・松山絵美さんが簡単レシピとして【絹厚揚げ豚巻きの角煮風】の作り方を教えてくれたので、詳しく紹介します。>>ヒルナンデス記事...
fuyukohimatsubushi.com
2022.01.20
【ヒルナンデス】さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミレシピ。松山絵美さんの簡単レシピ｜1月20日
2022年1月20日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では「松山絵美の簡単なことしかやらないレシピ」で話題の料理研究家・松山絵美さんが簡単レシピとして【さば缶と豆腐のもちもちのりチーズチヂミ】の作り方を教えてくれたので、詳しく紹介します。>>...
fuyukohimatsubushi.com
2022.01.20
【ヒルナンデス】餃子ミルフィーユレシピ。松山絵美さんの簡単レシピ｜1月20日
2022年1月20日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では「松山絵美の簡単なことしかやらないレシピ」で話題の料理研究家・松山絵美さんが簡単レシピとして包まない！焼かない！【餃子ミルフィーユ】の作り方を教えてくれたので、詳しく紹介します。>>ヒ...
fuyukohimatsubushi.com
2022.01.20
まとめ♪
最後までご覧いただき、ありがとうございます。
藤井香江さんが教えるダイエットスープレシピ【牛肉のユッケジャン風】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
コメント