【土曜は何する】 オートミールお好み焼きレシピ オートミールアレンジレシピでダイエット｜10分ティーチャー！9月4日

2021年9月4日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする！？」の10分ティーチャーでは、オートミール料理研究家のこれぞう先生が いま大ブームを巻き起こしているオートミールを使った激うまアレンジレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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1. 【オートミールお好み焼き】オートミールレシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
2. まとめ♪

【オートミールお好み焼き】オートミールレシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする！？Cuisine: オートミール, ダイエット料理

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ

　材料

• オートミール・・・10g

• 水・・・30ml

• スライスチーズ・・・1枚

• 千切りキャベツ・・・30g

• 卵・・・１個

• めんつゆ・・・小さじ１

• かつお節・・・適量

• 青のり・・・適量

• 低糖質のお好みソース・・・適量

• 低カロリーのマヨネーズ・・・・適量

　作り方

• 耐熱容器に入れたオートミールに水を加えて500Wの電子レンジで１分加熱します。
• 米化したオートミールが固まらないように少し混ぜます。
• ②のオートミールにキャベツ・卵・めんつゆを入れて30秒ほど混ぜます。
• ③にチーズをのせて、再び500Wの電子レンジで２分加熱します。
• 最後にソース・マヨネーズ・青のり・かつお節をかければ完成です。

▼オートミールアレンジレシピ全５品はこちら

【土曜は何する】オートミールレシピまとめ オートミール米化ダイエット ｜10分ティーチャー

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fuyukohimatsubushi.com

2021.09.04

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

オートミール米化ダイエットレシピ

posted with ヨメレバ

これぞう/石原新菜 学研プラス 2020年11月26日頃

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