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【ラヴィット】オートミールアレンジレシピまとめ(オートミールチャーハン・シーフードドリア)ラビットランキング|11月16日

ラヴィット!

2021年11月16日のTBS系列「ラヴィット」のラヴィットランキングではグラノーラ&コーンフレークのTOP10を紹介!そのなかより今大人気のオートミールを使った簡単アレンジレシピを教えてくれたので、作り方を詳しく紹介します。美容とダイエットの強い味方のオートミールは今や充分にご飯の代わりになるほどの進化を遂げています。簡単に食事に取り入れられる簡単レシピは必見です。

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オートミールのアレンジレシピまとめ

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【オートミールチャーハン】レシピ

材料

  • オートミール・・・50g
  • 水・・・80cc
  • 卵・・・1個
  • 鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2
  • 干しエビ・・・適量
  • ネギ・・・適量
  • 黒こしょう・・・適量
  • ごま油・・・適量

作り方

  1. オートミールをマグカップに入れて水を加えて混ぜます。
  2. ラップをせずに600Wの電子レンジ1分30秒加熱します。
  3. 取り出してほぐします。
  4. ごま油・鶏がらスープの素・ネギを入れて混ぜ合わせます。
  5. 溶き卵を入れて混ぜ合わせます。
  6. ラップをせずに1分30秒加熱します。
  7. お好みで黒こしょう・干しエビを散らしたら完成です。

【オートミールシーフードドリア】レシピ

材料

  • オートミール・・・30g
  • 牛乳・・・80cc
  • 玉ねぎ・・・20g
  • シーフードミックス・・・適量
  • スライスチーズ・・・1枚
  • バター・・・5g
  • コンソメ顆粒・・・少々
  • うま味調味料・・・適量
  • 塩コショウ・・・適量
  • 青のり・・・適量

作り方

  1. 玉ねぎを千切りにして、ラップをかけて600Wの電子レンジで1分加熱します。
  2. オートミールに牛乳・コンソメ・塩コショウを入れて軽く混ぜ合わせます。
  3. ②に①の玉ねぎ・シーフードミックス・バター・うま味調味料を加えてしっかりと混ぜます。
  4. ラップをせずに600Wの電子レンジで2分加熱します。
  5. スライスチーズをのせて、トースターで焼いたら完成です。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

美容とダイエットの強い味方!オートミールのアレンジレシピを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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