【ラヴィット】オートミールアレンジレシピまとめ(オートミールチャーハン・シーフードドリア)ラビットランキング｜11月16日

2021年11月16日のTBS系列「ラヴィット」のラヴィットランキングではグラノーラ＆コーンフレークのTOP10を紹介！そのなかより今大人気のオートミールを使った簡単アレンジレシピを教えてくれたので、作り方を詳しく紹介します。美容とダイエットの強い味方のオートミールは今や充分にご飯の代わりになるほどの進化を遂げています。簡単に食事に取り入れられる簡単レシピは必見です。

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オートミールのアレンジレシピまとめ

【オートミールチャーハン】レシピ

材料

• オートミール・・・50g
• 水・・・80cc
• 卵・・・１個
• 鶏ガラスープの素・・・小さじ1/2
• 干しエビ・・・適量
• ネギ・・・適量
• 黒こしょう・・・適量
• ごま油・・・適量

作り方

1. オートミールをマグカップに入れて水を加えて混ぜます。
2. ラップをせずに600Wの電子レンジ１分３０秒加熱します。
3. 取り出してほぐします。
4. ごま油・鶏がらスープの素・ネギを入れて混ぜ合わせます。
5. 溶き卵を入れて混ぜ合わせます。
6. ラップをせずに１分３０秒加熱します。
7. お好みで黒こしょう・干しエビを散らしたら完成です。

【オートミールシーフードドリア】レシピ

材料

• オートミール・・・30g
• 牛乳・・・80cc
• 玉ねぎ・・・20g
• シーフードミックス・・・適量
• スライスチーズ・・・１枚
• バター・・・5g
• コンソメ顆粒・・・少々
• うま味調味料・・・適量
• 塩コショウ・・・適量
• 青のり・・・適量

作り方

1. 玉ねぎを千切りにして、ラップをかけて600Wの電子レンジで１分加熱します。
2. オートミールに牛乳・コンソメ・塩コショウを入れて軽く混ぜ合わせます。
3. ②に①の玉ねぎ・シーフードミックス・バター・うま味調味料を加えてしっかりと混ぜます。
4. ラップをせずに600Wの電子レンジで２分加熱します。
5. スライスチーズをのせて、トースターで焼いたら完成です。

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2021.11.15

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

美容とダイエットの強い味方！オートミールのアレンジレシピを紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪