2021年8月19日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の最強マニア子に教わるンデス！では東京大学大学院卒業のスパイス料理研究家の印度カリー子さんがレンジだけで作ることができるレンチンスパイスカレーとして【ツナ缶キャベツカレー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutes印度カリー子さんが教える！レンジ調理のスパイスカレーレシピ
材料
- 《a》
キャベツ・・・100g
ツナ缶・・・1缶
マヨネーズ・・・大さじ1
フライドオニオン・・・大さじ1
おろしにんにく・・・小さじ1
おろししょうが・・・小さじ1
タクコMIX・・・小さじ１
トマト・・・1/4個
塩・・・小さじ1/4
胡椒・・・小さじ1/4
- 《タクコMIX》
ターメリック・クミン・コリアンダー・・・1:1:1で混ぜる
作り方
- 耐熱ボウルに全ての材料を入れ混ぜ合わせます。
※ツナ缶はオイルごと入れます。 - ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
- トマトをつぶすように混ぜ合わせて完成です。
▼同日に紹介されたレンチンカレーレシピまとめ
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
印度カリー子さんが教えるレンチンスパイスカレー【ツナ缶キャベツカレー】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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