2021年6月28日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では大人気の料理研究家・リュウジさんが簡単なのに激ウマ！夏にピッタリのヘルシーアレンジレシピとして【悪魔の壺ニラ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。ニラは生のまま使用。悪魔シリーズのピリ辛味噌味は病みつきになること間違いなしです。
【悪魔の壺ニラ】リュウジさんレシピ
Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: ヘルシーServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalリュウジさんが教える夏のヘルシーレシピ
材料
ニラ・・・100g(1袋)
- 《a》
おろしニンニク・・・少々
しょうゆ・・・小さじ１
塩・・・小さじ1/4
うま味調味料・・・小さじ1/3
一味唐辛子・・・小さじ1/2
ゴマ油・・・小さじ２
みそ・・・小さじ２
作り方
- ニラを3cmほどに切ります。
- ボウルに《a》の材料を入れて全体的に行き渡るように混ぜます。
- ラップをして冷蔵庫で３０分ほど冷やしたら完成です。
▼同日に紹介されたリュウジさんのヘルシーレシピ
リュウジさん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。
SNSの総フォロワー数 約510万人超え、レシピ本は90万部を突破と大人気の料理研究家のリュウジさんが出された著書「悪魔のレシピ」のレシピ本は2020年 料理レシピ本 大賞を受賞されました。
発表すれば すべてバズるというリュウジさんのレシピは多くのかたに支持されています。
リュウジさんの著書
リュウジ 扶桑社 2019年01月15日
リュウジ 扶桑社 2020年08月18日
リュウジ 扶桑社 2021年06月05日
リュウジ KADOKAWA 2020年04月16日頃
リュウジさんのSNS
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
リュウジさんが教える夏のヘルシーレシピ【悪魔の壺ニラ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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