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【ヒルナンデス】悪魔の壺ニラレシピ。リュウジさんのヘルシーアレンジ料理

レシピ

2021年6月28日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では大人気の料理研究家・リュウジさんが簡単なのに激ウマ!夏にピッタリのヘルシーアレンジレシピとして【悪魔の壺ニラ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。ニラは生のまま使用。悪魔シリーズのピリ辛味噌味は病みつきになること間違いなしです。

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【悪魔の壺ニラ】リュウジさんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: ヘルシー
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Calories

300

kcal

リュウジさんが教える夏のヘルシーレシピ

 材料

  • ニラ・・・100g(1袋)

  • 《a》
  • おろしニンニク・・・少々

  • しょうゆ・・・小さじ1

  • 塩・・・小さじ1/4

  • うま味調味料・・・小さじ1/3

  • 一味唐辛子・・・小さじ1/2

  • ゴマ油・・・小さじ2

  • みそ・・・小さじ2

 作り方

  • ニラを3cmほどに切ります。
  • ボウルに《a》の材料を入れて全体的に行き渡るように混ぜます。
  • ラップをして冷蔵庫で30分ほど冷やしたら完成です。
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▼同日に紹介されたリュウジさんのヘルシーレシピ

リュウジさん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです。

SNSの総フォロワー数 約510万人超え、レシピ本は90万部を突破と大人気の料理研究家のリュウジさんが出された著書「悪魔のレシピ」のレシピ本は2020年 料理レシピ本 大賞を受賞されました。

発表すれば すべてバズるというリュウジさんのレシピは多くのかたに支持されています。

リュウジさんの著書

リュウジさんのSNS

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

リュウジさんが教える夏のヘルシーレシピ【悪魔の壺ニラ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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