【ヒルナンデス】オクラねばねばカレー。レンチンスパイスカレーレシピ！印度カリー子さん｜8月19日

2021年8月19日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の最強マニア子に教わるンデス！では東京大学大学院卒業のスパイス料理研究家の印度カリー子さんがレンジだけで作ることができるレンチンスパイスカレーとして【オクラねばねばカレー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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1. 【オクラねばねばカレー】印度カリー子さんレシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
2. まとめ♪

【オクラねばねばカレー】印度カリー子さんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: スパイスカレー

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

印度カリー子さんが教える！レンジ調理のスパイスカレーレシピ

　材料

• 小粒納豆・・・1パック

• オクラ・・・5本

• フライドオニオン・・・大さじ1

• おろしにんにく・・・小さじ1

• おろししょうが・・・小さじ1

• タクコMIX・・・小さじ１

• トマト・・・1/4個

• 牛乳・・・大さじ1

• 塩・・・少々

• 《タクコMIX》

• ターメリック・クミン・コリアンダー・・・1:1:1で混ぜる

　作り方

• 納豆に付属のタレとからしを加えて混ぜます。
• 耐熱ボウルに全ての材料を入れ、軽く混ぜ合わせます。
• ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱します。
  
• スプーンでトマトをつぶすように混ぜ合わせたら完成です。

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fuyukohimatsubushi.com

2021.08.19

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

印度カリー子さんが教えるレンチンスパイスカレー【オクラねばねばカレー】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪