2021年9月4日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーでは、オートミール料理研究家のこれぞう先生が いま大ブームを巻き起こしているオートミールを使った激うまアレンジレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【オートミールお好み焼き】オートミールレシピ
Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: オートミール, ダイエット料理Servings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesこれぞう先生が教える絶品オートミールレシピ
材料
オートミール・・・10g
水・・・30ml
スライスチーズ・・・1枚
千切りキャベツ・・・30g
卵・・・1個
めんつゆ・・・小さじ1
かつお節・・・適量
青のり・・・適量
低糖質のお好みソース・・・適量
低カロリーのマヨネーズ・・・・適量
作り方
- 耐熱容器に入れたオートミールに水を加えて500Wの電子レンジで1分加熱します。
- 米化したオートミールが固まらないように少し混ぜます。
- ②のオートミールにキャベツ・卵・めんつゆを入れて30秒ほど混ぜます。
- ③にチーズをのせて、再び500Wの電子レンジで2分加熱します。
- 最後にソース・マヨネーズ・青のり・かつお節をかければ完成です。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
これぞう先生が教える絶品オートミールレシピ【オートミールお好み焼き】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
これぞう/石原新菜 学研プラス 2020年11月26日頃
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