2021年7月12日の日本テレビ系列「ZIP」の流行ニュース！キテルネでは、たけだバーベキューさんが話題のオートミールを使用したアレンジレシピ【オートミールティラミス】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。美味しくヘルシーに！食べごたえ満点なのに罪悪感のないオートミールはダイエットにピッタリです。
Servings
1
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalたけだバーベキューさんがレポするオートミールアレンジレシピ！
材料
オートミール・・・30g
インスタントコーヒー・・・小さじ１
水・・・60ml
クリームチーズ・・・50g
絹豆腐・・・50g
ラカント・・・10g+小さじ１
ココアパウダー・・・適量
作り方
- 耐熱ボウルにオートミール・インスタントコーヒー・水・ラカント(小さじ１)を混ぜ合わせます。
- 600Wの電子レンジで１分加熱します。
- モチモチになるまで混ぜたら、粗熱をとって冷蔵庫で休ませます。
- クリームチーズはレンジで５秒ほど加熱して柔らかくしてラカント(10g)を加えて混ぜます。
- ④に豆腐を加えて なめらかになるまで混ぜたら冷蔵庫で冷やします。
- ③のオートミール・⑤のクリームチーズ豆腐が層になるように重ねて容器に入れたらココアパウダーをふって完成です。
▼教えてくれたのはアラフィフダイエッターのこはるさん
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2021.05.12
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
たけだバーベキューさんがリポートするオートミールアレンジレシピ【】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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