2021年7月12日の日本テレビ系列「ZIP」の流行ニュース!キテルネでは、たけだバーベキューさんが話題のオートミールを使用したアレンジレシピ【オートミールチャーハン】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。美味しくヘルシーに!食べごたえ満点なのに罪悪感のないオートミールはダイエットにピッタリです。
Servings
1
servingsPrep time
10
minutesCooking time
10
minutesCalories
300
kcalたけだバーベキューさんがレポするオートミールアレンジレシピ!
材料
オートミール・・・30g
水・・・50cc
豚こま肉・・・80g
塩・コショウ・・・各適量
キャベツ・・・80g
ごま油・・・小さじ2
卵・・・2個
味の素・・・7振り
塩・・・小さじ1/3
コショウ・・・各適量
醤油・・・小さじ1/2
作り方
- オートミールに水を加えて600Wの電子レンジで50秒加熱します。
- 熱したフライパンにごま油をひき、豚こま肉を炒めて塩・コショウをふります。
- ②に刻んだキャベツを加えて炒めます。
- 溶き卵を加えて、溶き卵が固まらないうちに①を加えて炒め合わせます。
- 塩(小さじ1/3)・コショウ、味の素、お好みで醤油で味をととのえたら、完成です。
▼このレシピを教えてくれたのは料理研究家のリュウジさんです
▼同日に紹介されたオートミールティラミスレシピはこちら
▼たけだバーベキューさんが紹介されたくりぬきレシピもオススメ
【ZIP】くりぬきレシピ。トマト丸ごと!とろける焼きチーズご飯の作り方!たけだバーベキューさん|キテルネ!
2021年5月12日の日本テレビ系列「ZIP」の流行ニュース!キテルネではたけだバーベキューさんが器も食べられるくり抜きレシピ【とろける焼きチーズご飯の作り方】を教えてくれたので詳しく紹介します。>>ZIP記事一覧はこちら▼同日に紹介された...
404 NOT FOUND | 冬子のおひまつぶし
エンタメや生活など女子のための暇つぶしサイト
▼たけだバーベキューさんは自身のレシピも紹介しています
・【焼き鳥缶でチーズタッカルビ】レシピ
・【サラダチキンのトマト煮込み】レシピ
・【バナナキャラメリーゼ】レシピ
・【丸ごと焼きりんご】レシピ。
>>ZIP記事一覧はこちら
・【焼き鳥缶でチーズタッカルビ】レシピ
・【サラダチキンのトマト煮込み】レシピ
・【バナナキャラメリーゼ】レシピ
・【丸ごと焼きりんご】レシピ。
>>ZIP記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
たけだバーベキューさんがリポートするオートミールアレンジレシピ【オートミールチャーハン】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
コメント