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【ヒルナンデス】大豆ミートダイエットのやり方と効果 置き換えダイエットで頑張らないダイエット!9月6日

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2021年9月6日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では今話題となっているダイエット方法「大豆ミートダイエット」を女芸人のゆめちゃんさんがお試し!ゆめちゃんさんの1ヶ月後の結果も合わせて詳しく紹介します。

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大豆ミートダイエットのやり方とアレンジレシピ

大豆ミートとは

近年代替え肉として注目を集めている大豆ミートは、スーパーマーケットやドラッグストアでも多く販売されるようになりました。

ダイエットとして定着されつつある大豆ミートは、低脂質で高タンパク質な食材です。

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大豆ミートダイエットのやり方

大豆ミートダイエットのやり方は、お肉を大豆ミートに置き換えるだけ!

この大豆ミートはエネルギー代謝が上がり、脂肪が燃焼されやすくなるので朝食から食べるのがオススメです。

大豆のお肉 ミンチ 乾燥タイプ

ダイズラボさんから販売されている大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプは、食感がお肉に近くなるように弾力性を大事にしていて、ひき肉の再現度が高くなっています。

湯がくだけ使用でき、あとは挽肉と同じように扱うことができます。

大豆のお肉ブロック レトルトタイプ

ダイズラボさんの大豆のお肉ブロック レトルトタイプは、歯ごたえがシッカリあるので お肉同様にカレーやシチューに入れるのもオススメです。

グルメちゃん
グルメちゃん

ゆめちゃんさんは唐揚げとして美味しく食べていました!

大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ

ダイズラボさんの大豆のお肉フィレ 乾燥タイプは薄切り肉のように平たく加工された大豆ミートです。

グルメちゃん
グルメちゃん

ミンチタイプよりも食べごたえがあり、ブロックタイプよりもお肉っぽさがあるということで、ゆめちゃん。さんのイチオシに!

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大豆ミートの効果は?

大豆ミートは食物繊維が多いことによって、お腹の中で水分を吸って膨らみます。

量が増えることによって、腹持ちがよくなります

大豆ミートの食物性タンパク質が脂肪燃焼を促し、体重減量につながると考えられています。

大豆ミートダイエットの結果は?

ゆめちゃんのスタート時の体重は59.2kg

一週間後には57.5kg-1.7kgに

1ヶ月後には55.5kg-3.7kgの減量に成功されました。

エンタメちゃん
エンタメちゃん

ゆめちゃんさんは、食事だけでなくお父様と一緒に1時間ほど歩くなど適度な運動も取り入れるように!
ときどき大豆ミートに付き合っていた お父様も1ヶ月で-2.5kgの減量をされたそうです。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

ゆめちゃんさんが挑戦した大豆ミートダイエットのやり方と1ヶ月後の結果を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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