2021年9月6日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では今話題となっているダイエット方法「大豆ミートダイエット」を女芸人のゆめちゃんさんがお試し！ゆめちゃんさんの1ヶ月後の結果も合わせて詳しく紹介します。
大豆ミートダイエットのやり方とアレンジレシピ
大豆ミートとは
近年代替え肉として注目を集めている大豆ミートは、スーパーマーケットやドラッグストアでも多く販売されるようになりました。
ダイエットとして定着されつつある大豆ミートは、低脂質で高タンパク質な食材です。
大豆ミートダイエットのやり方
大豆ミートダイエットのやり方は、お肉を大豆ミートに置き換えるだけ！
大豆のお肉 ミンチ 乾燥タイプ
ダイズラボさんから販売されている大豆のお肉ミンチ 乾燥タイプは、食感がお肉に近くなるように弾力性を大事にしていて、ひき肉の再現度が高くなっています。
湯がくだけ使用でき、あとは挽肉と同じように扱うことができます。
大豆のお肉ブロック レトルトタイプ
ダイズラボさんの大豆のお肉ブロック レトルトタイプは、歯ごたえがシッカリあるので お肉同様にカレーやシチューに入れるのもオススメです。
ゆめちゃんさんは唐揚げとして美味しく食べていました！
大豆のお肉フィレ 乾燥タイプ
ダイズラボさんの大豆のお肉フィレ 乾燥タイプは薄切り肉のように平たく加工された大豆ミートです。
ミンチタイプよりも食べごたえがあり、ブロックタイプよりもお肉っぽさがあるということで、ゆめちゃん。さんのイチオシに！
大豆ミートの効果は？
大豆ミートは食物繊維が多いことによって、お腹の中で水分を吸って膨らみます。
量が増えることによって、腹持ちがよくなります。
大豆ミートの食物性タンパク質が脂肪燃焼を促し、体重減量につながると考えられています。
大豆ミートダイエットの結果は？
ゆめちゃんのスタート時の体重は59.2kg。
一週間後には57.5kgと-1.7kgに！
１ヶ月後には55.5kgと-3.7kgの減量に成功されました。
ゆめちゃんさんは、食事だけでなくお父様と一緒に１時間ほど歩くなど適度な運動も取り入れるように！
ときどき大豆ミートに付き合っていた お父様も１ヶ月で-2.5kgの減量をされたそうです。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
ゆめちゃんさんが挑戦した大豆ミートダイエットのやり方と1ヶ月後の結果を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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