2021年12月22日のフジテレビ系列「めざましテレビ」のココ調では、オートミールごはんレシピについて調査！その活用方法とレシピを教えてくれたので詳しく紹介します。
オートミールレシピ TOP5をココ調！
オートミールとは穀物の一種でオーツ麦を食べやすく加工したものです。
オートミールはアレンジしやすい食材で、そのままの味が苦手な人は様々なアレンジをしています。
第５位 オートミールスープレシピ
２分ほどで出来るので、忙しい朝にもオススメ！
材料
- オートミール
- 乾燥わかめ
- インスタントスープ
- お湯
作り方
- スープジャーにオートミールを入れます。
- インスタントスープ・乾燥わかめを入れます。
- お湯を注いだら完成です。
第４位 オートミールお好み焼きレシピ
クックパッドのオートミールおかずでも１番人気なのがお好み焼き！
オートミールを使うとお好み焼きは山芋を入れたようにフワフワに仕上がります。
材料
- オートミール
- 水
- 塩
- 和風だし
- 千切りキャベツ
- 桜えび
作り方
- 耐熱ボウルにオートミール・水・塩・和風だしを入れます。
- 電子レンジで２分加熱します。
- 千切りキャベツ・桜えび・②のオートミールを入れて混ぜます。
- フライパンで両面を焼きます。
- お好み焼きソース・鰹節・マヨネーズなどをトッピングしたら完成です。
第３位 パンケーキ
第３位はパンケーキ。
オートミールの魅力の１つは低カロリーで食物繊維など栄養が豊富なところ。
パンケーキにオートミールを使うことによって、しっかりと水分を保ったまま時間が経ったあとでも ふっくらやわらかな状態で楽しむことができます。
第２位 ヨーグルトレシピ
忙しい朝にピッタリ！
材料
- オートミール
- ヨーグルト
作り方
- ヨーグルトにオートミールをかけます。
第１位 リゾット・おかゆレシピ
第１位はおかゆ・リゾット！
水を混ぜて電子レンジで加熱しカレー粉をまぶしたり、パスタソースをかけたりと様々な食べ方が人気！
なかでも人気が高かったのが牛乳やチーズとの組み合わせでした。
グルメちゃん
オートミールは乳製品と相性がよく、コクも生まれやすくなるので一層おいしくなるのだそうです。
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2022.01.15
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
オートミールごはんレシピについて紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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