スッキリ

スッキリ|あつし(Atsushi)さんの美腸スープレシピ【ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ】の作り方。

スッキリ

2020年11月2日の日本テレビ系列・スッキリではライフスタイルプロデューサーのAtsushi(アツシ)さんが新作スープ【ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。前日に教えてくれた【しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ】と同様にたった5分で電子レンジでだけでできる 今回のレシピは腸を整えてむくみを解消してくれる効果があります。野菜ソムリエのAtsushiさんならではの知識を豊富に取り入れたスープは美味しくキレイになれる逸品です。

【ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ】Atsushiさんの美腸スープレシピ

チーズと豆乳によって出るコクとクリーミーさ、梅肉の酸味のサッパリ感がバランスよく感じられます。

ツナと小松菜に含まれるカリウムが体内の余分な水分を排出してくれるので むくみ解消に!

材料

小松菜・長ネギ・・・40g
マッシュルーム・・・3個
ノンオイルツナ缶・・・1個
粉チーズ・・・大さじ1
白すりごま・・・大さじ1
コンソメ・・・小さじ1
アーモンド・・・5粒
梅肉・・・大1個分
ニンニク(チューブ)・・・小さじ1
酒・・・小さじ2
水・・・50ml
豆乳・・・150ml

作り方

1.小松菜・長ネギはみじん切りにし、マッシュルームは薄切りにします。アーモンドは すり鉢で砕きます。

 

2.耐熱ボウルに小松菜・長ネギ・マッシュルーム・粉チーズ・白すりごま・コンソメ・アーモンドを加えます。

 

3.②に梅肉・ニンニク・ノンオイルツナ缶を汁ごと入れます。

 

4.③に酒・水・豆乳を入れて軽く混ぜ合わせたら ラップをふんわりとかけて500Wの電子レンジで5分加熱します。

ツナ缶に含まれているDHA・EPAが血液サラサラに加えて中性脂肪を落としてくれる効果がありますので缶汁ごと加えしょう。
スポンサーリンク

▼前回のあつしさんの美腸スープレシピ▼

スッキリ|魔法の美腸スープ【しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ】Atsushiさんレシピ。レンチンだけ!
2020年11月2日の日本テレビ系列・スッキリでは野菜ソムリエのAtsushi(アツシ)さんが新作スープ【しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。 【しらすと豆腐のショウガと桜えび香るスープ】...

Atsushiさん

この美腸スープ【ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ】を教えてくれたのはライフスタイルプロデューサーのAtsushi(アツシ)さんです。

野菜ソムリエ・漢方養生指導士初級の資格までも持たれているAtsushiさんの豊富な知識が取り入れられた魔法のスープは腹もちがよいうえに、低糖質&高タンパク!

モデルやタレントさんから多くの支持を集め、レシピ本は大反響を得ています。

 

▼これまでのAtsushiさんの美腸スープレシピ

スッキリ!Atsushiさんのレンジで簡単!美腸スープレシピ【黒酢のポークサワーオイスタースープ・豆腐と豆乳のスープ】の作り方。
2020年3月23日のスッキリではライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんがレンチンだけでできる簡単な美腸スープ【黒酢香る!ポークサワーオイスタースープ】と【豆腐と豆乳のとろとろスープ】の作り方を紹介していました。
土曜は何する|魔法のスープの作り方まとめ!ダイエット・美肌・美髪に効果的なAtsushi(あつし)さんレシピ。
2020年9月12日のフジテレビ系土曜はナニする!?では野菜ソムリエプロのAtsushi(アツシ)さんが10分以内で作ることのできる魔法のスープを紹介していました。夏のダメージ、肌荒れ・髪のパサツキ、運動不足などのダメージをリセットしてくれ...
スッキリ!美腸スープレシピ【豚肉とレンコンの豆乳みそスープ/エビときのこの黒酢スープ】冷え性改善効果を最大に引き出す作り方。
2019年11月11日のスッキリでは、野菜ソムリエのAtsushiさんが旬の野菜と美容調味料を使った簡単!美腸スープを紹介していました。冬にピッタリの冷え性を改善しながら上手にダイエットできる効果のある【豚肉とレンコンの豆乳みそスープ】【エビときのこの黒酢スープ】の作り方を詳しくまとめます。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

Atsushiさんが教える新作美腸スープ【ツナと小松菜のクリーミー梅チーズスープ】の作り方を紹介しました。

レンチンだけでできるお手軽なスープは腸を整えてむくみを解消してくれる効果があります。

ぜひ参考にしてみてください♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました