2022年12月14日のテレビ東京系列「ソレダメ!」では和食のプロ・割烹すずきの鈴木好次さんが【さばの味噌バター煮】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
4
servings5
minutes25
minutes絶品魚料理
材料
さば・・・1尾
塩・・・適量
酢・・・100ml
水・・・200ml
- 《煮汁》
かつおだし・・・300ml
味噌・・・100g
卵黄・・・1個
酒・・・70ml
みりん・・・60ml
- 《a》
ざらめ砂糖・・・20g
バター・・・30g
作り方
- サバに塩をふって10分ほどおきます。
- 水洗いをしてキッチンペーパーで水分を拭き取り、食べやすい大きさに切ります。
- 鍋に酢・水・サバを入れて落し蓋をして強火で加熱します。(※1)
- 沸騰してきたら弱火にして5分ほど下茹でをします。
- ゆで汁は捨てます。
- ボウルに《煮汁》の材料を加えて、泡立て器でよく混ぜ合わせます。
- こし器で⑥を濾しながら、⑤の鍋に加えます。(※2)
- ⑦に《a》の材料を加えて落し蓋をして火にかけます。
- 沸いてきたら火を弱くして10分ほど煮たら完成です。
ポイント
- ※1・・・下茹でをすることで、身が柔らかく ふっくらと仕上がります。
- ※2・・・こし器で濾すことで、余分な味噌の大豆を取ることができます。
▼ソレダメ!レシピはこちらも!





まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
和食のプロが教える【さばの味噌バター煮】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ東京系列「ソレダメ!」
水曜日(夜6時25分〜)
代打MC:春日俊彰(オードリー)
出演者:小籔千豊、増田貴久(NEWS)
ゲスト:吉田明世、きむ(釣りよかでしょう。)
ロケゲスト:紺野美沙子、彦麻呂、安藤なつ(メイプル超合金)、浜口京子
ナレーター:服部伴蔵門



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