2024年2月14日のフジテレビ系列「ノンストップ」のおうちで世界ごはんでは、ギリシャ料理をおうちで再現できるレシピとして、「フィリ」の松下邦子シェフが【ほうれん草とハーブのリゾット】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ギリシャでも寒い冬によく食べられるというリゾットです。爽やかなハーブとレモンを加えることでお店の味に!
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
20
minutesおうちで本格 ギリシャ料理!
材料
米(洗わない)…75g
ほうれん草…1~2束(250g)
長ネギ(青い部分も入れて)…1/2本
オリーブオイル…大さじ1+2/3
塩、コショウ…各適量
レモン、ディル(飾り用)…各適量
プレーンヨーグルト(無糖・水切りする/お好みで)…適量
- 《a》
水・白ワイン…各1/4カップ
- 《b》
ディル・イタリアンパセリ(各みじん切り)…各大さじ2
レモン汁…1個分
オリーブオイル…大さじ1
作り方
- ほうれん草は根を落としてザク切りにします。
- 長ネギは白い部分は小口切りに、青い部分はみじん切りにします。
- 鍋またはフライパンにオリーブオイルをひいて熱し、長ネギを入れて弱火でゆっくりと炒めます。
- ネギの白い部分が透明になったら、ほうれん草を加えて、塩(ひとつまみ)をふってしんなりするまで炒めます。
- 米を加えてなじませ、半透明になるまで炒めたら、《a》を加えて全体をなじませ、フタをして弱火で20分ほど煮ます。
途中 様子を見て水分が足りなさそうなら、水(分量外)をたしてください。 - 米に芯がなくなったら火からおろして《b》の材料を加え、塩・コショウで味をととのえます。
- 再びフタをして5分ほど蒸らし、米に酸味を行き渡らせます。
- 器に盛り付けてレモンを添え、ディルを飾ったら完成です。
- お好みで水切りヨーグルトを添えて味変するのもオススメ!
ポイント
- たっぷりのほうれん草でギリシャ風に!
ギリシャのリゾットはたっぷりの野菜の中にお米がある感じ。
ギリシャのママたちは、ほうれん草をキロ買いしてパイやイカの煮物などに使うのだそう。 - レモンの酸味で爽やかに!
レモン・オリーブオイル・ハーブはギリシャの定番の組み合わせ。
レモンを加えたらフタをして蒸らすことで、レモンの尖った酸味がとれて まろやかに仕上がります。 - お好みで水切りヨーグルトを。
ヨーグルトで味変をすると、まろやかに。 - ベーコンやトマトを入れても。
シンプルな味付けのリゾットなので、ベーコンやトマトを加えるとコクやボリュームが出ます。 - ※画像はイメージです。
松下邦子シェフ
このレシピを教えてくれたのはフィリの松下邦子シェフでした。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
フィリの松下邦子シェフが教える【ほうれん草とハーブのリゾット】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
フジテレビ「ノンストップ」
毎週月曜〜金曜(午前9時50分〜11時25分)
・司会:設楽統(バナナマン)、三上真奈(フジテレビアナウンサー)
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