レシピ メレンゲの気持ち

メレンゲの気持ち【魔法の楽やせレンチンスープ】Atsuhiレシピに山之内すずさんが挑戦。

レシピ

2020年11月14日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」ではゲストの山之内すずさんがいまモデルの間で簡単に痩せられると大ブレイクをしているライフスタイルプロデューサーのAtsushi(アツシ)さんの魔法の楽やせレンチンスープ【鶏肉とたけのこのわかめスープ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

魔法の楽やせレンチンスープ【鶏肉とたけのこのわかめスープ】Atushiさんレシピ

疲労回復・むくみ・便秘の改善んど健康や美容への効果が高いタケノコを使用したレンチンだけでできるスープです。

材料

乾燥わかめ・・・2g
タケノコの水煮・・・50g
青ネギ・・・10g
鶏ひき肉(ブロックでもOK)・・・70g
干しシイタケ(スライス)・・・10g

《調味料》
顆粒昆布だしの素・・・小さじ1
ナンプラー・・・小さじ1
しょう油・・・小さじ1
酒・・・小さじ2
ショウガ(すりおろし)・・・小さじ1
ニンニク(すりおろし)・・・小さじ1
水・・・200ml

作り方

1.わかめは水で戻し、タケノコは食べやすい大きさに切ります。

 

2.耐熱ボウルに顆粒昆布だしの素・ナンプラー・ショウガ・ニンニク・しょう油・酒・水を入れて混ぜ合わせます。

 

3.②に①のタケノコ・鶏肉・わかめ・小口切りにした青ネギ・干しシイタケを加えて混ぜ合わせます。

 

4.ふんわりとラップをして電子レンジで6分加熱したら完成です。

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Atsushiさん

このレシピはライフスタイルプロデューサーのAtsushi(アツシ)さんのレシピです。

野菜ソムリエ・漢方養生指導士初級の資格までも持たれているAtsushiさんの豊富な知識が取り入れられた魔法のスープは腹もちがよいうえに、低糖質&高タンパク!

モデルやタレントさんから多くの支持を集め、レシピ本は大反響を得ています。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

山之内すずさんが挑戦したAtsushiさんの楽やせレンチンスープの作り方を紹介しました。

野菜ソムリエや漢方養生指導士初級の資格をもつAtsushiさんの栄養素とうま味を生かしたレシピは美味しいながらも美容にも良いという良いところばかりのスープとなっています。

ぜひ参考にしてみてください♪

 

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