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レシピあさイチ

【あさイチ】豚パプリカソテーレシピ(パプリカパウダーを使って)みんなごはんだよ!6月11日

レシピ

2024年6月11日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の上田淳子さんが【豚肩ロース パプリカソテー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ビタミンが豊富で食欲をそそるスパイスの「パプリカパウダー」をたっぷりと使った豚肩ロース肉のソテーは、パプリカパウダーの ほろ苦い甘酸っぱい風味を活かしたワンプレートごはんです。

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【豚肩ロース パプリカソテー】レシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: 洋食
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

食欲そそるパプリカパウダーで

 材料

  • 豚肩ロース肉(焼き肉用)…200g

  • 塩…小さじ1/3

  • こしょう…少々

  • パプリカ(赤)…1個(150g)

  • 玉ねぎ…1個(200g)

  • サラダ油…小さじ1

  • 《a》
  • パプリカパウダー…小さじ2

  • オリーブオイル…小さじ2

  • にんにく(すりおろす)…少々

  • カイエンヌペッパー(一味とうがらしでもOK)…お好みで

 作り方

  • 豚肩ロース肉を食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふって全体にまぶします。
    《a》を混ぜたボウルに豚肉を入れて、混ぜ合わせて5分おきます。
  • パプリカの種とヘタを除き、横に2~3mmの薄切りにします。
    玉ねぎは縦に2~3mmの薄切りにします。
  • フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、②を入れて軽く混ぜ炒め、フタをして5分蒸し焼きにします。
    途中で一度全体を混ぜます。
    蒸し焼きにしたら、再び全体をサッと混ぜて①の豚肉を広げて入れ、残った液も加え、フタをして再び5分蒸し焼きにします。
  • フタをとって全体を混ぜ、塩(分量外)・こしょう(分量外)で味をととのえて混ぜ合わせます。
  • ご飯とシンプルサラダを盛り合わせた器に④を盛り付けたら、完成です。

 ポイント

  • ※画像はイメージです。
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上田淳子さん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の上田淳子さんでした。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の上田淳子さんが教える【豚肩ロース パプリカソテー】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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