2024年6月11日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の上田淳子さんが【豚肩ロース パプリカソテー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
ビタミンが豊富で食欲をそそるスパイスの「パプリカパウダー」をたっぷりと使った豚肩ロース肉のソテーは、パプリカパウダーの ほろ苦い甘酸っぱい風味を活かしたワンプレートごはんです。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutes食欲そそるパプリカパウダーで
材料
豚肩ロース肉(焼き肉用)…200g
塩…小さじ1/3
こしょう…少々
パプリカ(赤)…1個(150g)
玉ねぎ…1個(200g)
サラダ油…小さじ1
- 《a》
パプリカパウダー…小さじ2
オリーブオイル…小さじ2
にんにく(すりおろす)…少々
カイエンヌペッパー(一味とうがらしでもOK)…お好みで
作り方
- 豚肩ロース肉を食べやすい大きさに切り、塩・こしょうをふって全体にまぶします。
《a》を混ぜたボウルに豚肉を入れて、混ぜ合わせて5分おきます。 - パプリカの種とヘタを除き、横に2~3mmの薄切りにします。
玉ねぎは縦に2~3mmの薄切りにします。 - フライパンにサラダ油をひいて中火で熱し、②を入れて軽く混ぜ炒め、フタをして5分蒸し焼きにします。
途中で一度全体を混ぜます。
蒸し焼きにしたら、再び全体をサッと混ぜて①の豚肉を広げて入れ、残った液も加え、フタをして再び5分蒸し焼きにします。 - フタをとって全体を混ぜ、塩(分量外)・こしょう(分量外)で味をととのえて混ぜ合わせます。
- ご飯とシンプルサラダを盛り合わせた器に④を盛り付けたら、完成です。
ポイント
- ※画像はイメージです。
上田淳子さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の上田淳子さんでした。
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まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の上田淳子さんが教える【豚肩ロース パプリカソテー】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪