2023年3月28日のTBS系列「ラヴィット」では、「簡単に作れるお弁当メニューを教えて！」というリクエストに答えてSnow Manの宮舘涼太さんが時短メニュー【きゅうりとツナの卵炒め】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【きゅうりとツナの卵炒め】Snow Man宮舘涼太さんレシピ
Course: ラヴィット！, レシピCuisine: 宮舘涼太レシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutes舘さまが作る絶品レシピ
材料
キュウリ…１本
ツナ缶（オイル）…１缶
卵…１個
かつお節…お好み
しょう油…小さじ１
ゴマ油…小さじ１
作り方
- キュウリをざく切りにします。
- 卵にかつお節を入れて混ぜ合わせます。
- 熱したフライパンにゴマ油をひき、キュウリとツナ缶をオイルごと入れて炒めます。
- ③のフライパンに②の溶き卵を入れて炒め合わせます。
- 仕上げにゴマ油・しょう油を加え、炒め合わせたら完成です。
舘様ポイント
- 食感を楽しめるようにキュウリを入れる。
- 卵にはかつお節を入れることでダシ感がアップし、味に深みが出てJUICYに！
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fuyukohimatsubushi.com
2023.02.03
▼ラヴィットメンバーのお気に入り
・オードリー春日さんの誕生日プレゼント(しわもち・パワースーツなど）
・クリスマスプレゼント交換会(耳かき・マカロン・ぐい呑み・弁当炊飯器など）
・スピーディな物(エックスランチャー・コンビーフ・マッシュポテト・など）
・オレ流のもの(卵かけご飯・雪見だいふくカルボナーラ・オロナミンミルクなど）
・年末年始に欠かせない物(京都風お雑煮・つかめないゲーム・皿そばなど）
・ツヤツヤしたもの(ペン型水性ネイル・みたらし団子・鰻の焼きおにぎりなど）
・かたいもの(冷たい手羽中唐揚げ・硬いお菓子・うどんなど）
・スッキリするもの(まちがいさがし・美顔器デンキバリブラシなど）
・ペアなもの(ケミストリー・ストリートパフォーマンス団体など)
・割れるもの(水まる餅・足袋ソックス・塩つけ麺・肉シカゴピザなど)
・楽しいもの(クロワッサン・野球漫画・オプティマスプライムなど)
・持ち歩いているもの(忘れ物防止アイテム・クエン酸ビール・お灸など)
・通販で買った物 (包丁・たこ焼き粉・ウエストバックル・シーズニングソースなど)
・缶に入ったもの(缶詰の抹茶ラテ・海苔・紅茶・明太子油漬け・サバ・缶つま)
・ビールのおつまみ(イクラごはんですよ・アボカド塩昆布和えなど)
・癒しアイテム(マッサージロール・美顔器・耳かき・エステなど)
・お気に入りアプリ(献立・絵画風AI画伯・睡眠など)
・しょっぱい食べ物(おつな・鮭明太・天日塩など)
・年末年始の必需品(おせち・正月飾り・そば・ポチ袋など)
・鍋＆つけダレ(うにしゃぶ・イノシシ・火鍋など)
・おすすめの本(絵本・写真集など)
・イチオシのミステリー小説(袋とじ小説・宮部みゆきさんなど)
・おすすめ焼肉アイテム(無煙コンロ けむとうなかぁ〜・ヒバリン・ポン酢など)
・お気に入り快眠グッズ 肩甲骨スッキリピロー・ミスト・骨盤職人など
・お気に入りの油アイテム！ヘアオイル・梅干しオリーブオイル漬けなど
・発明グッズ！風呂敷パッチン・ヘッドスパなど
・生活が変わったアイテム！ロウカット玄米・バーミキュラフライパンなど
・オススメのおつまみ！鯖梅しば・やみつききゅうり・カズチーなど
>>ラヴィット記事一覧はこちら
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・スピーディな物(エックスランチャー・コンビーフ・マッシュポテト・など）
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・割れるもの(水まる餅・足袋ソックス・塩つけ麺・肉シカゴピザなど)
・楽しいもの(クロワッサン・野球漫画・オプティマスプライムなど)
・持ち歩いているもの(忘れ物防止アイテム・クエン酸ビール・お灸など)
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・缶に入ったもの(缶詰の抹茶ラテ・海苔・紅茶・明太子油漬け・サバ・缶つま)
・ビールのおつまみ(イクラごはんですよ・アボカド塩昆布和えなど)
・癒しアイテム(マッサージロール・美顔器・耳かき・エステなど)
・お気に入りアプリ(献立・絵画風AI画伯・睡眠など)
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・年末年始の必需品(おせち・正月飾り・そば・ポチ袋など)
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・おすすめ焼肉アイテム(無煙コンロ けむとうなかぁ〜・ヒバリン・ポン酢など)
・お気に入り快眠グッズ 肩甲骨スッキリピロー・ミスト・骨盤職人など
・お気に入りの油アイテム！ヘアオイル・梅干しオリーブオイル漬けなど
・発明グッズ！風呂敷パッチン・ヘッドスパなど
・生活が変わったアイテム！ロウカット玄米・バーミキュラフライパンなど
・オススメのおつまみ！鯖梅しば・やみつききゅうり・カズチーなど
>>ラヴィット記事一覧はこちら
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
Snow Man宮舘涼太さんの【きゅうりとツナの卵炒め】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
・TBS「ラヴィット」
・毎週 月曜日〜金曜日（あさ8:00〜9:55）
・MC：川島明（麒麟）・田村真子（TBSアナウンサー）
・火曜レギュラー：アインシュタイン（稲田直樹・河井ゆずる）、ビビる大木、若槻千夏
・スタジオゲスト：宮舘涼太（Snow Man）、ブラックマヨネーズ（小杉竜一・吉田敬）、水田信二（和牛）、紺野まひる
・毎週 月曜日〜金曜日（あさ8:00〜9:55）
・MC：川島明（麒麟）・田村真子（TBSアナウンサー）
・火曜レギュラー：アインシュタイン（稲田直樹・河井ゆずる）、ビビる大木、若槻千夏
・スタジオゲスト：宮舘涼太（Snow Man）、ブラックマヨネーズ（小杉竜一・吉田敬）、水田信二（和牛）、紺野まひる
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