【シューイチ】サバの牛丼風 サバ缶アレンジレシピ。中丸雄一さんのまじっすか｜10月23日

2022年10月23日の日本テレビ系列「シューイチ」のまじっすか！ではKAT-TUNの中丸雄一さんが
年間300匹を食べるというサバ偏食さん（通称サバジェンヌさん）を取材！サバジェンヌさんが手軽にできる絶品の鯖缶レシピ【サバの牛丼風】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
肉にできることはサバ缶にもできる！
電子レンジでたった２分でできる牛丼に匹敵するほどの美味しさのアレンジレシピです。

>>シューイチ記事一覧はこちら

スポンサーリンク

タップして飛べる《目次》

1. 【サバの牛丼風】サバ缶アレンジレシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. ポイント
2. 月花さば水煮
3. 池田陽子さん
   1. 池田陽子さんの著書
4. まとめ♪

【サバの牛丼風】サバ缶アレンジレシピ

Course: レシピ, シューイチCuisine: サバ缶, アレンジレシピ

Servings

2

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

1

minute

サバ偏食さんが教えるサバ缶アレンジレシピ。

材料

• サバ缶・・・１缶

• 玉ねぎ・・・1/2個

• 醤油・みりん・酒・・・各大さじ１

• 紅生姜・・・お好みで

作り方

• 玉ねぎは薄切りにします。
• 耐熱容器にサバ缶を汁ごと入れて、ほぐします。
• ②に玉ねぎの薄切り・醤油・みりん・酒を入れて混ぜ合わせます。
• ラップをして電子レンジで１分加熱します。
• ご飯の上にかけ、紅生姜を添えたら完成です。

ポイント

• 牛に負けないくらいサバはパンチがあるので、置き換えても ほぼ牛丼として楽しめます。

月花さば水煮

送料無料 マルハニチロ 月花 さば水煮 200g ×24缶（みず煮 鯖缶 さば缶 サバ缶）

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

au PAY マーケット

サバジェンヌさんが家に常備されているのというのが月花さば水煮（341円）。

サバジェンヌさんの中では、いくらでも食べられるわんこサバ缶なのだそう。

池田陽子さん

このレシピを教えてくれたのはサバジェンヌこと池田陽子さんです。

本業は薬膳料理研究家さんで、年間に300匹のサバを食べられているのだそう。

池田陽子さんの著書

中年女子のゆる薬膳。

posted with ヨメレバ

池田 陽子 文化学園　文化出版局 2022年06月17日頃

楽天ブックス

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

1日1つで今より良くなる ゆる薬膳。365日

posted with ヨメレバ

池田陽子 JTBパブリッシング 2020年03月19日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

この組み合わせで健康効果アップ！　「サバ薬膳」簡単レシピ

posted with ヨメレバ

池田陽子 青春出版社 2019年03月02日頃

楽天ブックス

楽天kobo

Amazon

Kindle

7net

honto

紀伊國屋書店

ebookjapan

▼中丸くんが挑戦した腹筋トレーニングもオススメ！

【シューイチ】腹筋トレーニングのやり方！１日４分のバキバキメニューを肉体改造で人生激変さんが伝授！まじっすか｜5月22日

2022年5月22日の日本テレビ系列「シューイチ」のまじっすか！ではKAT-TUNの中丸雄一さんがある部分を肉体改造して人生が激変した人たちを紹介！ 腹筋を鍛えて人生が激変したという方にその筋トレ方法を教わっていたので、中丸くんが体験した筋...

fuyukohimatsubushi.com

2024.02.23

【シューイチ】腹筋トレーニング(カツオさん流)のやり方。1日90秒筋トレにキンプリ平野紫耀さんも参戦！まじっすか｜9月11日

2022年9月4日の日本テレビ系列「シューイチ」のまじっすか！ではKAT-TUNの中丸雄一さんがKing&Princeの平野紫耀さんと一緒に肉体改造！腹筋を鍛えて人生が激変したカツオさんの「腹筋トレーニング」に挑戦していたのでやり方を詳しく...

fuyukohimatsubushi.com

2024.02.23

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

中丸くんがサバ偏食さんに教わった絶品のサバ缶アレンジレシピ【サバの牛丼風】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪