レシピ ZIP

ZIP|夜食レシピ【万能トマトソースカレー】の作り方。キンプリ神宮寺勇太さんが解決!

レシピ

2021年2月8日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeではキンプリの神宮寺勇太さんが時短で集中力もアップするような絶品夜食【万能トマトソースで5分カレー】作りに挑戦していたので詳しく紹介します。夜食レシピといえどもランチにも活躍できます!

>>解決King&Prince記事一覧はこちら

【万能トマトソースで5分カレー】夜食レシピ

受験生の1回あたりの休憩時間は10分と短時間!

集中力をキープさせるには手早く作れるものが1番ということで提案された万能トマトソースカレーは、トマトソースを冷凍ストックしておけば わずか5分の調理時間でカレーを作ることができます。

材料

牛肉・・・80g
水・・・適量
カレーフレーク・・・適量

《万能トマトソース》
トマトの水煮缶
大豆の水煮缶
玉ねぎ
ニンジン
パプリカ
キノコ
おろしニンニク
おろしショウガ
塩・コショウ

作り方

1.《万能トマトソース》を作ります。鍋にオリーブオイルをひき、ニンニク・ショウガを加えて香りが立ったら余り野菜を加えて炒めます。

野菜は冷蔵庫の余り野菜でOK!
大豆ほどの大きさにカットして一緒に煮込みます。

 

2.①にトマト缶・大豆水煮缶・塩・コショウ・ひたひたになるくらいまで水を加えて30分ほど煮ます。

この状態で冷凍ストックしておくことが可能です。
レンチンしてオムレツや豆腐などにかけるだけで、簡単に1品が作れちゃいます。

 

3.万能トマトソースカレーを作ります。トマトソースを解凍します。

 

4.熱したフライパンに牛肉を加えて炒めます。

 

5.④に③のトマトソースを加えてさらに炒めます。

 

6.⑤に水・カレーフレークを加えて味をととのえたら完成です。

グルメちゃん
グルメちゃん

神宮寺くんはスライスチーズに「かつカレー」と文字を型抜きしてトッピングしていました。
カツはのっていなくても勝つカレー!

万能トマトソースカレーが夜食にピッタリの理由
トマトにはリコピンが多く含まれていて疲労感を軽減し、βカロテンが疲れ目の改善をしてくれます。
大豆に含まれているレシチンが記憶力に良いそうです。
スポンサーリンク

▼同日に紹介された夜食レシピ

ZIP【ホットみかん】夜食レシピ。キンプリ神宮寺勇太さんが解決!
2021年2月8日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeではキンプリの神宮寺勇太さんが時短で集中力もアップするような絶品夜食【ホットみかん】作りに挑戦していたので詳しく紹介します。夜食レシピといえどもランチにも活躍...
ZIP|夜食レシピ【鍋焼きうどん】の作り方。サバ缶プラスで栄養価アップ!キンプリ神宮寺勇太さんが解決!
2021年2月8日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeではキンプリの神宮寺勇太さんが時短で集中力もアップするような絶品夜食【鍋焼きうどん】作りに挑戦していたので詳しく紹介します。夜食レシピといえどもランチにも活躍...
ZIP|夜食レシピ【焼きおにぎりピザ】の作り方。キンプリ神宮寺勇太さんが解決!
2021年2月8日の日本テレビ系列「ZIP」の解決!King&Princeではキンプリの神宮寺勇太さんが時短で集中力もアップするような絶品夜食【冷凍焼きおにぎりピザ】作りに挑戦していたので詳しく紹介します。夜食レシピといえども在宅ラ...

>>ZIP記事一覧はこちら

浜田陽子先生

このレシピを教えてくれたのは心と体においしいレシピを提案する栄養士でありながら料理研究家の浜田陽子先生です。

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

キンプリ神宮寺勇太さんが挑戦した夜食レシピ【万能トマトソースカレー】の作り方でした。

ぜひ参考にしてみてください♪

コメント

タイトルとURLをコピーしました