2023年7月25日のフジテレビ系列「めざましテレビ」のココ調では火を使わない混ぜ混ぜレシピを教えてくれたので詳しく紹介します。
生のゴーヤを使った混ぜるだけのゴーヤチャンプルーからトースターで作れるフライドチキンまで！火を使いたくない夏にピッタリのお手軽レシピが満載です。
火を使わない混ぜ混ぜレシピ
韓国風茶わん蒸しケランチムレシピ
韓国風茶碗蒸しをレンジで！
材料
- 卵
- 鶏ガラスープの素
- かにかま
- 青ネギ
作り方
- 卵を溶いて鶏ガラスープの素を加えて混ぜ合わせます。
- 刻んだかにかま・青ネギを入れて、よく混ぜます。
- 電子レンジで加熱したら完成です。
もやしチーズグリルレシピ
お手軽なうえ１皿で約126円とコスパも最強なレシピ。
材料
- もやし
- 塩コショウ
- しょう油
- チーズ
作り方
- もやしを洗って耐熱皿に入れて、塩コショウ・しょう油をたらします。
- 軽く混ぜたら、チーズをのせます。
- オーブントースターに入れて焦げ目がつくまで焼いたら完成です。
豚バラかいわれ大根のサラダ風レシピ
カイワレ大根のシャキシャキ食感が絶品！
レンジ対応の袋の中で作ると洗い物も減っちゃうのだそう。
材料
- 豚バラ肉薄切り
- カイワレ大根
- 砂糖
- しょう油
- 酢
作り方
- 豚バラ肉を適当な大きさに切って、電子レンジ加熱します。
- カイワレ大根・砂糖・しょう油・酢を加えて混ぜ合わせたら完成です。
アボカドとパプリカのマリネ風レシピ
そのまま食べても美味しいのですが、トマトと一緒に冷製スパゲティにするアレンジもオススメなのだそう。
材料
- パプリカ
- アボカド
- フレンチドレッシング
作り方
- 適当な大きさにカットしたパプリカを耐熱容器に入れてラップをかけ、電子レンジで３〜４分ほど加熱し、粗熱をとります。
- さいの目切りにしたアボカドを加えます。
- ドレッシングをかけて和えたら完成です。
味噌汁アレンジ冷や汁レシピ
朝ごはんに残った味噌汁を冷蔵庫で冷やしておいて、夕飯はトマトなど生野菜をトッピングとして用意して冷や汁に！
食べる時に混ぜ混ぜすると味がなじんで美味しくなります。
ごまだれやスパイスで味変も楽しめば、毎日食べても飽きません。
材料
- 残った味噌汁
- トマト・キュウリ・ミョウガ・ネギなどのトッピング
- ご飯
作り方
- 残った味噌汁は冷蔵庫で冷やします。
- ご飯に味噌汁を冷たいままかけ、トマト・キュウリ・薬味などをお好みでトッピングして完成です。
レンジでキーマカレーレシピ
RINATY（りなてぃ）さんの手軽に作りたい時の!!『レンジで簡単♡キーマカレー』レシピ。
材料
- タマネギ
- ニンジン
- 豚ひき肉
- 調味料
- 水
- カレールウ
作り方
- タマネギ・ニンジン・豚ひき肉・調味料・水・カレールウを入れて混ぜ合わせます。
- レンチンして混ぜます。
- 器に盛り付けたら完成です。
▼詳細はこちら
手軽に作りたい時の！！『レンジで簡単♡キーマカレー』
レンジで簡単に作れるキーマカレーです♡手軽に作りたい時にもってこいの１品になっています！ 加熱はレンジにおまかせでOKなのに、しっかりおいしいキーマカレーに仕上がり大満足♡ ぜひお試しください♪
oceans-nadia.com
ノンフライドチキンスティックレシピ
レシピサイト『クラシル』さんで人気の揚げないフライドチキンレシピ。
材料
- 鶏手羽中
- しょう油
- 酒
- ニンニク
- ショウガ
- 塩
- 天ぷら粉
- ドリトス
作り方
- ポリ袋に鶏手羽中・しょう油・酒・ニンニク・ショウガ・塩を入れて、混ぜます。
- 冷蔵庫で１時間寝かします。
- 天ぷら粉をつけて、砕いたドリトスをつけます。
- トースターで両面焼いたら完成です。
▼詳細はこちら
ドリトスのお菓子の衣で★ノンフライドチキンスティック | クラシル
ドリトスのお菓子の衣で★ノンフライドチキンスティックについて紹介しています。■作り方【1】鶏手羽中と★を保存袋に入れ冷蔵庫で1時間寝かす。【2】砕いた天ぷら粉をつけ、砕いたドリトスの衣をしっかりつける。【3】トースターで表3~4分、裏面3~...
www.kurashiru.com
火を使わないゴーヤチャンプルーレシピ
庄司いずみさんの火を使わない「ゴーヤチャンプルー」（イエノミスタイル ）レシピ。
ゴーヤの水分を切り干し大根が吸収し、ゴーヤがしんなりとなり生でも食べられるように！
材料
- ゴーヤ
- 塩
- ショウガ
- 切り干し大根
- 塩昆布
- ごま油
- 木綿豆腐
作り方
- ゴーヤ・塩・ショウガをポリ袋に入れて、しっかりと揉みます。
- 切り干し大根・塩昆布・ゴマ油を入れて、全体をなじませます。
- 木綿豆腐を入れて、混ぜたら完成です。
▼詳細はこちら
一切火を使わない！ 魔法のチャンプルー〈庄司いずみのベジつまみ⑨〉 | イエノミスタイル 家飲みを楽しむ人の情報サイト
料理好きな人にとっても、夏場のキッチンは過酷な場所。火を使わずに作れる料理があれば、知りたいですよね？ しかも食べ応えがあって、お酒にも合うような…。今回は、そんな魔法のレシピをご紹介。「ポリ袋」が大活躍します！
www.ienomistyle.com
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【めざましテレビ】ライスペーパー活用術レシピ（お好み焼き・餃子・ピザ・ミルクレープなど）ココ調｜3月22日
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2023.03.22
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
夏に嬉しい火を使わない まぜまぜレシピについて紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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