【家事ヤロウ】減塩タンドリーチキンレシピ。加藤茶＆綾菜夫妻の減塩新年会SP｜1月23日

2024年1月23日のテレビ朝日系列「家事ヤロウ」では、加藤茶さんと加藤綾菜さんご夫婦の減塩新年会をのぞき見！加藤綾菜さんが作り上げた美味しいのに減塩になる簡単レシピ【減塩タンドリーチキン】の作り方を詳しく紹介します。

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タップして飛べる《目次》

1. 【減塩タンドリーチキン】加藤綾菜さんの減塩レシピ
   1. 　材料
   2. 　作り方
   3. 　ポイント
2. 加藤綾菜さん
   1. 綾菜さんが使用した減塩アイテム
3. まとめ

【減塩タンドリーチキン】加藤綾菜さんの減塩レシピ

Course: レシピ, 家事ヤロウCuisine: 減塩レシピ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

15

minutes

加藤茶さん＆綾菜さん夫妻の減塩新年会レシピ

　材料

• 鶏むね肉…250g

• 鶏もも肉…250g

• ニンニク…１片

• 生姜…１片

• サラダ油…大さじ１

• 《a》

• 甘酒…大さじ４

• 減塩味噌…大さじ２

• カレー粉…大さじ１

• しょう油…大さじ１

• トマトペースト…大さじ１

• ヨーグルト…100g

　作り方

• ニンニク・生姜をすりおろします。
• ジップロックに、①のニンニク・生姜・《a》の材料を加えます。
• 鶏もも肉・鶏むね肉は一口大にカットして②に加えて混ぜ合わせます。
• 冷蔵庫でしばらく寝かせます。
• フライパンにサラダ油をひいて熱し、④の鶏肉を皮目からじっくり焼き、鶏肉全体にしっかりと火が通れば完成です。

　ポイント

• ※画像はイメージです。

加藤綾菜さん

加藤家の食卓 医師と栄養士の先生に長生きする食事の作り方を習いに行ってきたレシピ集

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加藤綾菜 アスコム 2023年09月12日頃

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紀伊國屋書店

この減塩レシピを教えてくれたのは加藤茶さんの奥様・加藤綾菜さんでした。

綾菜さんが使用した減塩アイテム

トマトペースト（213円）

カゴメ トマトペースト ミニパック(18g*6コ入5コセット)【カゴメ】

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ケチャップの代わりにトマトペーストで減塩。

1袋18gあたり食塩相当量0.04g以下。

赤缶カレー粉（84g/624円）

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30数種類のスパイス＆ハーブが入ったカレー粉は、10gあたり食塩相当量0.02g。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

加藤綾菜さんが披露した減塩レシピ【減塩タンドリーチキン】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪