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【ヒルナンデス】冷凍コンテナごはん【台湾まぜそば】レシピ。ろこさんの冷凍保存料理|7月9日

レシピ

2021年7月9日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の年100さんでは時短料理研究家のろこさんがコンテナに入れて冷凍するだけでOK!食べたいときにチンするだけの冷凍コンテナごはんとして【台湾まぜそば】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【台湾まぜそば】ろこさんの冷凍コンテナごはんレシピ

Course: レシピ, ヒルナンデス
Servings

1

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes
Calories

300

kcal

ろこさんが教える10分で完成!冷凍コンテナごはんレシピ

 材料

  • 中華蒸し麺・・・1玉

  • ごま油・・・小さじ1

  • ニラ・・・2本

  • 長ねぎ・・・10cm

  • 豚ひき肉・・・70g

  • 《a》
  • しょうゆ・・・小さじ2

  • 酒・・・小さじ2

  • コチュジャン・・・小さじ2

  • オイスターソース・・・小さじ1

  • ニンニク(すりおろし)・・・少々

  • ショウガ(すりおろし)・・・少々

  • 《お好みので》
  • かつお節・卵黄・・・適量

 作り方

  • 中華蒸し麺をコンテナに入れて、ごま油・水(小さじ2)をかけます。
  • ニラは1cm幅に、長ネギは小口切りにして①に入れます。
  • 豚ひき肉と《a》の材料を混ぜ合わせ、②にのせます。
  • ふたをして冷凍庫へ入れたら完成です。
  • 《食べるとき》
  • 食べるときはフタを斜めにのせて電子レンジで7分加熱します。
  • 麺と具をよく混ぜます。
  • お好みで粉々にしたかつお節と卵黄をのせて完成です。

 ポイント

  • ごま油を麺に染み込ませることで、麺がほぐれて香ばしく仕上がります。
  • オイスターソースを加えることでコクが出て、加熱したときに とろみで味をまとめてくれます。
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▼同日に紹介された冷凍コンテナごはんレシピ

ろこ先生

ろこ先生は家事代行サービスで400件の訪問調理実績を誇る時短料理研究家さんです。

家事代行サービスでの経験から研究を重ねて生まれた冷凍コンテナは食材をつめて冷凍するだけの簡単レシピとなっています。

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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

ろこさんが教える冷凍コンテナごはんレシピ【台湾まぜそば】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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