ヒルナンデス｜温活に！しょうがみそレシピ(ゆで卵漬け・アイス・おにぎりのアレンジレシピも)プロが教える冷え対策！12月9日

2022年12月9日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のゴールデンティーチャーでは冷えに悩む人必見の温活の新常識として温活のプロ・石原新菜先生が体を温める作り置きにも便利な【生姜味噌】の作り方を伝授してくれたので詳しく紹介します。
ショウガ味噌は様々なアレンジレシピとしても楽しめる万能調味料です。

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温活で冷え対策【しょうがみそ】の作り方

冷え性の方には毎日食べられる生姜みそがオススメ！

しょうがみその作り方

材料

• 味噌・・・100g
• 生姜・・・20g
• みりん・・・大さじ２

作り方

1. 生姜を皮ごとすりおろします。
2. すべての材料を混ぜ合わせたら完成です。

健康ちゃん

ポイントは生姜を皮ごとすりおろすこと！
皮の部分に体を温める元となる「ショウガオール」と「ジンゲロール」が多く含まれています。

しょうがみそ活用アレンジレシピ

しょうがみそ焼きおにぎりレシピ

材料

• しょうが味噌・・・適量
• おにぎり・・・１個
• 大葉・・・１枚

作り方

1. クッキングシートを敷いたフライパンにおにぎりを置き、両面に少し焦げ目がつくまで焼きます。
2. おにぎりの両面にしょうが味噌を塗って、サッと焼きます。
3. 大葉にのせたら完成です。

しょうがみそ漬けゆで卵レシピ

サラダからお弁当まで幅広く活用できます。

材料

• しょうがみそ・・・大さじ２
• はちみつ・・・大さじ１
• ごま油・・・小さじ２
• ゆで卵・・・４個

作り方

1. しょうがみそ・はちみつ・ごま油を混ぜ合わせます。
2. ラップに①を1/4とり、ゆで卵がまんべんなく漬かるように包みます。
3. 冷蔵庫で一晩漬けます。
4. 糸を卵の上でクロスさせて左右に引っ張ったらキレイにカットできます。
5. 器に盛り付けて完成です。

しょうがみそアイスレシピ

塩キャラメルのような味わいに！

材料

• しょうがみそ・・・小さじ１
• ハチミツ・・・大さじ２
• バニラアイス・・・適量

作り方

1. しょうがみそとハチミツを混ぜ合わせて、しょうがみそソースを作ります。
2. バニラアイスに①をかけたら完成です。

▼同日に紹介された冷え性さんにオススメの正しい温活方法

【ヒルナンデス】温活で冷え性対策まとめ(しょうがみその作り方・ちょい筋トレのやり方など)12月9日

2022年12月9日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のゴールデンティーチャーでは冷えに悩む人必見の温活の新常識として正しい冷え対策の仕方を温活のプロ・石原新菜先生が伝授してくれたので詳しく紹介します。 キンキンに冷えてしまいがちな足先も効率...

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2022.12.09

石原新菜先生

このしょうがみその作り方を教えてくれたのは石原新菜先生です。

石原先生はイシハラクリニックに副院長で、冷えに関する著書は70冊以上も出版されているという温活のスペシャリストです。

なんと先生自身も冷えを改善され、１０キロのダイエットに成功されています。

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主婦の友社/石原新菜 主婦の友社 2018年12月14日頃

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▼前回のゴールデンティーチャーは髪トレのメゾット

【ヒルナンデス】髪トレ 美髪メソッドで冬ダメージ対策(シャンプー・ドライヤー・ブラシの仕方など)11月25日

2022年11月25日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」のゴールデンティーチャーでは美髪に近づくメソッドとして髪トレ方法を美髪の伝道師・余慶尚美先生が伝授してくれたので詳しく紹介します。 >>ヒルナンデス記事一覧はこちら 美髪に近づくメソッド...

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2022.12.09

まとめ♪

最後までご覧いただき ありがとうございます。

温活のプロが教える万能調味料【しょうがみそ】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪