2024年5月20日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理研究家の満留邦子さんが【新ごぼうとペンネのボロネーゼ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
やわらかくて香りも豊かな新ゴボウを使用したショートパスタをミートソースと合わせた食物繊維たっぷりのアイデアレシピです。
【新ごぼうとペンネのボロネーゼ】満留邦子さんレシピ
Course: レシピ, あさイチCuisine: 春野菜, パスタServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutes食物繊維たっぷり!
材料
新ごぼう…1本(100g)
まいたけ…1/2パック(50g)
オリーブオイル…大さじ1/2
合いびき肉…100g
にんにく(小/みじん切り)…1かけ分
赤ワイン…大さじ1
ペンネ…80g
塩…少々
黒こしょう…お好みで
粉チーズ…お好みで
- 《a》
塩…2つまみ(1g)
黒こしょう…少々
- 《b》
トマトの水煮(カット)…200g
水…250ml
顆粒コンソメスープの素…小さじ1
作り方
- 新ごぼうを、たわしなどで洗ってペーパータオルを上にのせ、麺棒などでたたいてひびを入れ、4~5cm長さに切ります。
- たたいてできた裂け目からゴボウを2~4等分に裂いて、包丁も使ってペンネと同じ程度のサイズにしたらサッと水にさらします。
- フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、合いびき肉を広げて入れ、《a》の調味料をふります。
肉は あまり動かさずに焼き色をつけてゴロッと焼いたら端に寄せ、空いたスペースで、ニンニク・ゴボウ・小房に分けたマイタケを1分30秒、全体に油がまわるように炒めます。 - 赤ワインを加えてアルコールをとばし、《b》の材料を加えて煮立ったら、ペンネは茹でずにそのまま入れてフタをし、弱めの中火で表示時間通り茹でます。
- 途中で1~2回混ぜ、水分が足りなくなったら適宜水を足します。
- ペンネのかたさを確認して水分が多ければ火を強めて飛ばし、塩で味をととのえて器に盛り付けます。
- お好みで黒こしょう・粉チーズをふりかけたら完成です。
ポイント
- 赤ワインがなければ酒でも。
なければ無しでもOK!
あれば本格的な味になります。 - ※画像はイメージです。
満留邦子さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の満留邦子さんでした。
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の満留邦子さんが教える【新ごぼうとペンネのボロネーゼ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪