2024年4月8日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では、料理研究家の石原洋子さんが【春野菜と豚肉のあんかけ丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
春野菜をたっぷりと使って豚肉と合わせたあんかけ丼は、春から新生活をスタートする人にもおすすめの簡単レシピです。
Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesシンプル中華丼レシピ!
材料
豚こま切れ肉…150g
酒…小さじ1
しょうゆ…小さじ1
片栗粉…大さじ1/2
春キャベツ…300g
春にんじん…50g
しめじ…100g
しょうが(薄切り)…1/2かけ分
サラダ油…大さじ1+1/2
水…1+1/2カップ
ごま油…小さじ1
ご飯(温かいもの)…300g
- 《a》
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
砂糖…小さじ1
塩…小さじ2/3
こしょう…少々
- 《b》
片栗粉…大さじ1+1/2
水…大さじ3
作り方
- 豚こま切れ肉に下味で酒・しょうゆを揉み込み、片栗粉をまぶします。
- キャベツは大きめの一口大に切り、にんじんは短冊切りに、しめじは根元の部分を切り落として小房に分けます。
- フライパンにサラダ油(大さじ1/2)をひいて、強めの中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒め、色が変わったら、いったん取り出します。
- フライパンを拭いて、サラダ油(大さじ1)を加えて強めの中火で熱し、しょうがを炒めます。
- 香りが立ったら、にんじんを入れて油を絡ませます。
さらにキャベツを入れて、ひと混ぜしたら しめじも加え、キャベツのかさが半分くらいに減って、しんなりとするまで2~3分炒めます。 - 水を加えて煮立ったら、混ぜ合わせた《a》も加えます。
- 再び煮立ったら、豚肉を戻し入れて全体を混ぜ合わせます。
- 混ぜ合わせた《b》の水溶き片栗粉を入れ、具材を混ぜながら、とろみをつけます。
- 仕上げに香り付けでごま油を加えたら、器に盛ったご飯の上にかけて完成です。
ポイント
- キャベツは、しんなりとするので ざく切りで大丈夫。
ちぎってもOK! - しめじは他のきのこ類に代えても。
- 野菜は同じような分量にすれば他の野菜にしてもOK!
- ショウガは香りが出て、ピリッと味のアクセントにもなります。
- 豚肉は一度取り出したほうが、やわらかく仕上がります。
(時間がないときは端に寄せて野菜を炒めても) - 餡はゆるめにしてご飯に絡みやすく。
- ※画像はイメージです。
石原洋子さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の石原洋子さんでした。
石原洋子の昔ながらのおかず
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石原 洋子 主婦と生活社 2023年03月17日頃
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の石原洋子さんが教える【春野菜と豚肉のあんかけ丼】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪