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レシピあさイチ

【あさイチ】春野菜と豚肉のあんかけ丼レシピ。みんなゴハンだよ|4月8日

レシピ

2024年4月8日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では、料理研究家の石原洋子さんが【春野菜と豚肉のあんかけ丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
春野菜をたっぷりと使って豚肉と合わせたあんかけ丼は、春から新生活をスタートする人にもおすすめの簡単レシピです。

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【春野菜と豚肉のあんかけ丼】石原洋子さんレシピ 

Course: レシピ, あさイチCuisine: 和食
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes

シンプル中華丼レシピ!

 材料

  • 豚こま切れ肉…150g

  • 酒…小さじ1

  • しょうゆ…小さじ1

  • 片栗粉…大さじ1/2

  • 春キャベツ…300g

  • 春にんじん…50g

  • しめじ…100g

  • しょうが(薄切り)…1/2かけ分

  • サラダ油…大さじ1+1/2

  • 水…1+1/2カップ

  • ごま油…小さじ1

  • ご飯(温かいもの)…300g

  • 《a》
  • 酒…大さじ1

  • しょうゆ…大さじ1

  • 砂糖…小さじ1

  • 塩…小さじ2/3

  • こしょう…少々

  • 《b》
  • 片栗粉…大さじ1+1/2

  • 水…大さじ3

 作り方

  • 豚こま切れ肉に下味で酒・しょうゆを揉み込み、片栗粉をまぶします。
  • キャベツは大きめの一口大に切り、にんじんは短冊切りに、しめじは根元の部分を切り落として小房に分けます。
  • フライパンにサラダ油(大さじ1/2)をひいて、強めの中火で熱し、豚肉をほぐしながら炒め、色が変わったら、いったん取り出します。
  • フライパンを拭いて、サラダ油(大さじ1)を加えて強めの中火で熱し、しょうがを炒めます。
  • 香りが立ったら、にんじんを入れて油を絡ませます。
    さらにキャベツを入れて、ひと混ぜしたら しめじも加え、キャベツのかさが半分くらいに減って、しんなりとするまで2~3分炒めます。
  • 水を加えて煮立ったら、混ぜ合わせた《a》も加えます。
  • 再び煮立ったら、豚肉を戻し入れて全体を混ぜ合わせます。
  • 混ぜ合わせた《b》の水溶き片栗粉を入れ、具材を混ぜながら、とろみをつけます。
  • 仕上げに香り付けでごま油を加えたら、器に盛ったご飯の上にかけて完成です。

 ポイント

  • キャベツは、しんなりとするので ざく切りで大丈夫。
    ちぎってもOK!
  • しめじは他のきのこ類に代えても。
  • 野菜は同じような分量にすれば他の野菜にしてもOK!
  • ショウガは香りが出て、ピリッと味のアクセントにもなります。
  • 豚肉は一度取り出したほうが、やわらかく仕上がります。
    (時間がないときは端に寄せて野菜を炒めても)
  • 餡はゆるめにしてご飯に絡みやすく。
  • ※画像はイメージです。
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石原洋子さん

このレシピを教えてくれたのは料理研究家の石原洋子さんでした。

まとめ

最後までご覧いただきありがとうございます。

料理研究家の石原洋子さんが教える【春野菜と豚肉のあんかけ丼】の作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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