2022年3月18日のフジテレビ系列「噂のお客様」ではスポーツ料理研究家であり、これまでに数々のサッカーチームの寮で食事を作ってきたレジェンド寮母の村野明子さんがLDH所属のダンサーのみなさんに【とろとろチャーシュー】を振る舞っていたので作り方を詳しく紹介します。
烏龍茶で煮込む【とろとろチャーシュー】レジェンド寮母レシピ
Course: レシピ, ウワサのお客さまCuisine: 寮母さんレシピServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutesレジェンド寮母の絶品アスリート飯!
材料
豚肩ロース肉かたまり・・・600〜800g
青ネギ・・・適量
粒マスタード・・適量
烏龍茶 茶葉・・・バッグ2つ
生姜・・・2かけ
むきニンニク・・・1かけ
ネギの青い部分・・・1本分
酒・・・大さじ2
みりん・・・大さじ2
アガベシロップ(はちみつ・黒糖でもOK)・・・大さじ2
昆布つゆ・・・100ml
オイスターソース・・・大さじ3
- 味変用トマトソース
クラシコ トマト&バジルソース(コストコ)・・・400g
玉ねぎ・・・1/2個
アガベシロップ・・・大さじ2
お好みソース・・・大さじ2
作り方
- 鍋に水・烏龍茶 茶葉・生姜の薄切りを加えて火にかけます。
- グツグツとしたら烏龍茶と生姜を取り出し、豚肉を入れます。
- 長ネギの青い部分を加えて、ときどきアクを取りながら煮込みます。
- しばらく煮込んだら豚肉を取り出し、煮こぼします。
- 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したら④の豚肉を入れて、料理酒・ニンニクを入れてフタをします。
- 少し時間がたったら刻んだ生姜・アガベシロップを入れて、フタをして再び煮込みます。
- 泡が立つくらい沸騰したら昆布つゆを入れて、フタをして弱火で30分ほど煮込みます。
- オイスターソースを入れてフタをして煮ます。
- チャーシューを取り出して、切って盛り付けたら青ネギとソースをかけて、粒マスタードを添えたら完成です。
- ソース
- 工程⑦の煮汁をフライパンに移してオイスターソースを入れて煮ます。
- 工程⑧の煮汁を加えます。
- 味をみて昆布つゆを加えて、煮詰めたら完成です。
- 味変用トマトソース
- 玉ねぎはみじん切りにします。
- 火にかけたフライパンに玉ねぎ・トマト&バジルソース・アガベシロップ・お好みソースを入れて混ぜたら完成です。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
レジェンド寮母のアスリート料理研究家の村野明子さんが教えるレシピ【】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
Jリーグの技あり寮ごはん
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村野 明子 KADOKAWA 2011年02月04日頃
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