2021年5月19日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では茹でて食べる豚肉料理として管理栄養士の渥美まゆ美さんが【トマトとふんわり豚肉のスープ】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
40
minutesCalories
300
kcal渥美まゆ美さんが教える豚肉料理
材料
豚ロース薄切り肉・・・100g
塩・・・小さじ1/3
片栗粉・・・適量
お湯・・・1リットル
酒・・・適量
トマト・・・1個
にんにく・・・1/2片
黒コショウ・・・ 少々
卵・・・2個
オリーブオイル・・・適量
- 《a》
コンソメ顆粒・・・小さじ1
塩・・・ふたつまみ
作り方
- 豚肉全体に塩をふり、5分ほど置きます。出たドリップをキッチンペーパーでふきます。
- 5分置いた豚肉に片栗粉をまぶし、沸騰していないお湯に酒を入れて 3~4分ほど全体の色が変わるまで、アクが出たらとりながら茹でてから取り出します。
- 茹で汁は捨てずにとっておきます。
- にんにくは目をとってスライスし、トマトはくし切りにします。
- ゆで汁(400ml)を入れた鍋にスライスしたニンニク・くし切りにしたトマト・《a》の材料を加えて、トマトが柔らかくなるまで煮ます。
- オリーブオイルを回しかけ、茹でた豚肉を入れます。
- 卵を割りほぐして回しかけ、ひと混ぜしたら火を止めて黒コショウをふったら完成です。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
豚肉料理【トマトとふんわり豚肉のスープ】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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