レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】焼きりんごとヨーグルトの作り方。腸活レシピをかぢボディ加治ひとみさんが伝授|10分ティーチャー

レシピ

2021年5月8日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」では腸活を行い驚異のウエスト57cm「かぢボディ」を作り上げた美ボディの持ち主、モデルの加治ひとみさんが食べるだけで美ボディを目指せる腸活レシピとして【焼きりんごとヨーグルト】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

【焼きりんごとヨーグルト】腸活レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: 腸活レシピ
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes
Calories

300

kcal

加治ひとみさんが教える腸活レシピ

 材料

  • りんご・・・1/4個

  • ココナッツオイル・・・大さじ1

  • オートミール・・・お好み量

  • ヨーグルト・・・お好み量

  • はちみつ・・・お好み量

  • 刻みアーモンド・・・適量

 作り方

  • リンゴは皮を芯を除いてお好みの大きさにカットします。
  • 熱したフライパンにココナッツオイルをひき、①のりんごを並べて焼きます。
  • 焼き色がついたら ひっくり返して、はちみつを加えて焼き色をつけます。
  • もう一度裏返して はちみつをかけて焼き上げます。
  • ヨーグルトの上に④のリンゴ・オートミール・刻んだアーモンドをかけて完成です。

 ポイント

  • リンゴは抗酸化作用が強い「ポリフェノール」と、便秘解消に有効な「食物繊維」が豊富な食材。
    焼くことで栄養価が高くなります。
  • はちみつは甘さは砂糖の1.3倍なのにカロリーは低くてヘルシーな食材。
  • オートミールは穀物の中でも栄養価が高く食物繊維が豊富な食材です。
  • アーモンドは抗酸化作用が強い「ビタミンE」が豊富な食材です。
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▼同日に紹介された加治ひとみさんの腸活レシピまとめ

加治ひとみさん

この腸活レシピを教えてくれたのは女性誌20誌以上からオファー殺到中のカリスマモデル・加治ひとみさんです。

腸活で手に入れたという57cmのボディは「かぢボディ」と言われ話題に!

ハードな運動や食事制限を行わずに腸に優しい生活で体重が10年で7kgダウンされたそうです。

↓↓加治ひとみさんの腸活ルーティンはこちら

ヒルナンデス|腸活ルーティン!加治ひとみさんの腸生活【腸もみ&ストレッチのやり方】
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まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございました。

かぢボディの持ち主・加治ひとみさんが教える腸活レシピ【焼きりんごとヨーグルト】の作り方でした。

ぜひ参考にしてみてください♪

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