レシピ土曜はナニする!?

【土曜は何する】豆苗ポテサラの油揚げロール照り焼き 節約レシピの100円おかず!10分ティーチャー|3月11日

レシピ

2023年3月11日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、節約アイデア料理研究家のあみん先生が激ウマなコスパ最強100円おかずの節約レシピ【豆苗ポテサラの油揚げロール照り焼き】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

>>土曜はナニする!?記事一覧はこちら

スポンサーリンク

【豆苗ポテサラの油揚げロール照り焼き】節約レシピの女王あみん先生レシピ

Course: レシピ, 土曜はナニする!?Cuisine: あみん先生, 節約レシピ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

5

minutes

節約レシピのあみん先生が教える100円おかず

 材料

  • 《ポテサラ》
  • ジャガイモ…1個

  • サラダ油…適量

  • ベーコン…2枚

  • ゆで卵…2個

  • マヨネーズ…大さじ3

  • 《油揚げロール》
  • 油揚げ…2枚

  • 豆苗…1/2袋

  • 《a》
  • 砂糖…大さじ2

  • 酒…大さじ2

  • しょう油…大さじ2

  • みりん…大さじ2

 作り方

  • ジャガイモは一口大に、ベーコンは1cm大にカットします。
  • ゆで卵はフォークで細かくつぶします。
  • 切ったジャガイモは耐熱容器に入れて水で濡らしたペーパータオルをかぶせ、ふんわりとラップをしたら600Wの電子レンジで5分加熱します。
  • 熱したフライパンにサラダ油をひき、ベーコンをカリッとするまで炒めます。
  • ジャガイモ・ベーコン・ゆで卵・マヨネーズを加えて混ぜ合わせたらポテトサラダの完成です。
  • 油揚げを切り広げ、その上に⑤のポテサラ・豆苗を置いて端から巻き、巻き終わりを爪楊枝でシッカリととめます。
  • 熱したフライパンにサラダ油をひき、⑥の全体を転がしながら焼きます。
  • 焼き色がついたら《a》の材料を入れて、1分ほど煮込みます。
  • 食べやすい大きさにカットしたら完成です。

 ポイント

  • 中の具材はそのまま食べられるものなので、油揚げに焼き色がつくように焼くだけでOK!
  • スーパーのポテトサラダを使用してもOKです。

▼同日に紹介されたあみん先生の節約レシピ

スポンサーリンク

あみん先生

このコスパ最強100円おかずレシピを教えてくれたのは節約レシピの女王・あみん先生です。

▼前回の10分ティーチャーは猫背エクササイズ!

【土曜は何する】猫背解消エクササイズのやり方まとめ(首・背中・腰猫背解消)10分ティーチャー!3月4日
2023年3月4日のカンテレ/フジテレビ系列「土曜はナニする!?」の予約が取れない10分ティーチャーでは、北里大学大学院医療系研究科長の高平尚伸先生が病気のリスクが減る!?猫背解消エクササイズのやり方を教えてくれたので詳しく紹介します。 ...
▼10分ティーチャーおすすめ記事
ゆるジャンプダイエットまとめ
Atsushiさんのレンチンベジたんおかずレシピまとめ
神ブレスエクササイズのやり方!くびれ母ちゃんのストレッチ&呼吸法まとめ
スーパーのお肉が美味しくなる肉レシピ
世界の鍋レシピ
ブロッコリーレシピ
お餅レシピ
平野レミさんのクリスマスレシピ
藤井恵先生の減塩レシピ
最新家電まとめ
たけだバーベキュー先生のアルミホイルレシピ
リュウジさんの痩せ飯バズレシピ
携帯番号下4桁占い結果&スマホ開運術まとめ
お掃除グッズ(最新アイテムBEST3など)
きのこ料理レシピ
ポイ活テクニック
平野レミさんの世界のアレンジレシピ
おかず味噌汁レシピ
スマホ撮影術をあああつし先生が伝授
冷凍食品で時短冷食レシピ &おすすめ冷食BEST3
やせスイッチのやり方。リンパを押して簡単エクササイズ
アジアンサンドイッチレシピ(韓国風BLTたまごサンド・ホットサンドなど)
科学実験のやり方(巨大シャボン玉・コップでボルケーノなど)
紙片付け(アプリ・紙の整理術・仕分け整理整頓方法など)
夏野菜とフルーツの選び方とレシピ
ペタトレのやり方
冷蔵庫収納術
Atsuhi先生の腸活デュッシュレシピまとめ
納豆レシピまとめ
ふわとろオムライスレシピまとめ
アボカドレシピまとめ
美肌術 美しい肌の作り方まとめ
おうちチャーハンレシピまとめ
スパイススープレシピまとめ
パンのお供レシピまとめ
ご飯のお供レシピまとめ
リュウジさんの至高のレシピまとめ
Atsushi先生のみそスープレシピまとめ
韓国料理レシピまとめ
オートミールレシピ第2弾まとめ
オートミールレシピまとめ オートミール米化ダイエット
爆速パンレシピまとめ
タイ料理レシピ エダジュン先生が伝授
山本ゆりフライパン料理レシピまとめ
ハロウィン料理レシピまとめ
優木まおみさんのマオビクス(ピラティス)と美容ルーティン
ラク家事家電を家電コンシェルジュが紹介
スマホ動画撮影テクニック&編集アプリ!簡単撮影術
スマホ術 アプリ&LINEの便利機能をかじがや卓哉さんが伝授
大掃除テクニック!年末に使える神掃除方法
カエル脚エクササイズのやり方
脚やせストレッチのやり方
下ろすだけダイエットのやり方ゼロトレ考案者が伝授
>>10分ティーチャー記事一覧はこちら

まとめ♪

最後までご覧いただきありがとうございます。

節約レシピの女王・あみん先生が教えるコスパ最強100円おかずレシピ【豆苗ポテサラの油揚げロール照り焼き】の作り方について紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

スポンサーリンク
カンテレ/フジテレビ「土曜はナニする!?
毎週土曜日(あさ 8時30分〜9時55)
出演者:山里亮太(南海キャンディーズ)、宇賀なつみ、村上知子(森三中)、田中卓志(アンガールズ)、八村倫太郎、藤原大祐、田津原理音
10分ティーチャー:あみん先生(節約アイデア料理研究家)

コメント

タイトルとURLをコピーしました