2021年7月1日のあさイチではNHK料理番組助手の神戸良子さんが【カラフル!夏のガッツリ豚丼】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
2
servingsPrep time
10
minutesCooking time
20
minutesCalories
300
kcalカラフル!夏の豚丼レシピ
材料
豚肩ロース肉・・・200g
ねぎ・・・1本
ショウガ(薄切り)・・・2枚
サラダ油・・・適量
ピーマン(赤・緑)・・・各1個
しいたけ・・・2枚
塩・コショウ・・・各少々
トウモロコシ・・・1/2本分
ご飯・・400g
- 《豚肉の下味》
醤油・・・大さじ1/2
酒・・・大さじ1/2
- 《a》
しょう油・・・大さじ1
酒・・・大さじ1
砂糖・・・大さじ1/2
八角・・・1かけ
豚肉のつけ汁
- 《薬味》
みょうが(千切り)・・・1個分
青じそ(千切り)・・・4枚分
作り方
- 豚肩ロース肉は《豚肉の下味》の材料で15分つけます。
- ネギは5cmのぶつ切りにします。
- 熱したフライパンにサラダ油(小さじ1)をひき、①の豚肉を水気を軽くきって並べ入れます。
- 片面に焼き色がついたら、ひっくり返しネギ・ショウガを加えます。
- ④に《a》の材料を加えて混ぜ、フタをして弱火で8分ほど蒸し焼きにします。
- ピーマンは種を除いて千切りにし、シイタケは薄切りにします。
- 別のフライパンにサラダ油(小さじ2)をひき、弱火で⑥を炒めたら塩・コショウをふります。
- トウモロコシは600Wの電子レンジで3分加熱して実を外しておきます。
- ⑤の豚肉に火が通ったら、押すように包丁を入れて食べやすい大きさに切ります。
- 丼にご飯をよそい、⑧のトウモロコシをのせたら⑨の豚肉・ネギをのせます。
- ⑩に炒めた⑦のピーマンとシイタケをのせて、《薬味》をトッピングして完成です。
ポイント
▼同日に紹介された黒蜜寒天の作り方はこちら
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
NHK料理番組助手の神戸良子さんが教える【カラフル!夏のガッツリ豚丼】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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