2023年3月5日のテレビ朝日系列「相葉マナブ」のマナブ!旬の産地ごはんでは群馬県前橋市で栽培されているほうれん草を使用して地元の農家さんだからこそ知る【ほうれん草のかき揚げ丼】作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
【ほうれん草のかき揚げ丼】旬の産地ごはんレシピ
Course: レシピ, 相葉マナブCuisine: ほうれん草, 旬の産地ごはんServings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
15
minutes地元の農家さんだからこそ知るほうれん草レシピ
材料
ほうれん草…1/2束
長ネギ…1/4本
天ぷら粉…大さじ1
揚げ油
ご飯
- 《天ぷら衣》
天ぷら粉…50g
水…60ml
- 《天丼のたれ/作りやすい分量》
しょう油…120ml
みりん…120ml
砂糖…60g
作り方
- ほうれん草は根元に十字の切り込みを入れ、たっぷりの水で振り洗いをします。
- ほうれん草は5cm長さに切り、水に2〜3分ほどさらして水気を切ります。
- 長ネギは斜め切りにします。
- 《天丼のたれ》の材料を鍋に入れて中火にかけ、煮立ったら火を止めます。
- ボウルに《天ぷら衣》の材料を混ぜ合わせておきます。
- 別のボウルにほうれん草・長ネギ・天ぷら粉(大さじ1)を入れて混ぜたら、⑤の天ぷら衣を加え、混ぜ合わせます。
- 190℃の揚げ油で1分揚げます。
- 器にご飯を盛り、④の天丼のたれをかけたら かき揚げをのせ、さらにタレをかけたら完成です。
ポイント
- ほうれん草は油がはねないように生のほうれん草を使用します。
- ほうれん草は2〜3分ほど水につけるだけでもアクが抜けます。
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
地元の農家さんだからこそ知る絶品ほうれん草レシピ【ほうれん草のかき揚げ丼】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ朝日「相葉マナブ」
毎週日曜日(よる6時〜)
出演者:相葉雅紀(嵐)、澤部佑(ハライチ)、小峠英二(バイきんぐ)
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