2023年9月10日のテレビ朝日系列「相葉マナブ」のマナブ!旬の産地ごはんでは千葉県船橋市で栽培されているアーリーファイブという品種のオクラを使ってイタリア料理の巨匠・落合務シェフだからこそ知る絶品オクラレシピを学んでいました。相葉くんとゲストのSexy Zone 中島健人さんが作った【そうめんと食べるオクラのフリット】の作り方を詳しく紹介します。
【そうめんと食べるオクラのフリット】落合務シェフレシピ
Course: レシピ, 相葉マナブCuisine: ご当地, オクラServings
1
servingsPrep time
5
minutesCooking time
5
minutes名店のシェフだからこそ知るオクラレシピ
材料
オクラ…5本
そうめん…1束
豚バラ肉…1枚
玉ねぎ…1/6個
めんつゆ(3倍濃縮)…30ml
水…120ml
大葉・刻み海苔・おろしショウガ…各適量
- 《天ぷら衣》
小麦粉…100g
片栗粉…30g
卵…1個
塩…2g
サラダ油…50ml
炭酸水…100ml
作り方
- めんつゆと水を合わせて冷やしておきます。
- オクラはヘタとガクを取って水洗いをして水気をふき取ります。
- オクラは天ぷら用の2本は縦半分、かき揚げ用の3本は縦半分に切ったあと4等分にします。
- 玉ねぎはかき揚げ用のオクラと同じ大きさ、豚肉は2cm幅に切ります。
- 大葉は千切りにして水にさらし、水気をシッカリと絞っておきます。
- ボウルに《天ぷら衣》の材料を加えて混ぜ合わせて衣を作ります。
- 別のボウルにオクラ・豚肉・玉ねぎ・天ぷら衣(お玉1杯分)を入れて混ぜ合わせます。
- ⑦を2~3等分にしてお玉などにまとめ、170~180℃の油に入れて3分ほど揚げ、かき揚げを作ります。
- 天ぷら用のオクラにも衣をつけて揚げます。
- そうめんを表示通りに茹でて水で洗い、氷水でしめたらシッカリと水気を切って器に盛り付けます。
- ⑩のそうめんにオクラのフリット・かき揚げをのせて、冷やしておいた めんつゆをかけたら刻み海苔・千切りにした大葉・おろしショウガを添えて完成です。
ポイント
まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございます。
相葉くんが作ったイタリア料理の巨匠・落合務シェフだからこそ知るオクラレシピ【そうめんと食べるオクラのフリット】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
テレビ朝日「相葉マナブ」
毎週日曜日(よる6時〜)
出演者:相葉雅紀(嵐)、澤部佑(ハライチ)、小峠英二(バイきんぐ)
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