2024年9月5日のあさイチの「みんな!ゴハンだよ」では料理家の小田真規子さんが【肉だんごの梅酢豚】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。
Servings
3
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutes梅のさわやかな風味が絶妙!
材料(2〜3人分)
パプリカ(赤)…1/2個
パプリカ(黄色)…1/2個
サラダ油…適量
- 《a》
豚ひき肉…300g
しょうが(すりおろす)…1かけ(10g)
水…大さじ2
- 《b》
塩…小さじ1/2
ごま油…小さじ1
片栗粉…大さじ2
- 《c》
梅干し(塩分10%)…2個(正味20g)
酢…大さじ2
砂糖…大さじ2
しょうゆ…大さじ1
水…100ml
片栗粉…大さじ1
作り方
- パプリカはヘタと種を除いて一口大に、梅干しは種を除いて細かくたたきます。
- ボウルに《a》を入れて、ねっとりとするまで30秒間ほど混ぜます。
《b》を加えて、さらに30秒ほど混ぜます。 - 手にサラダ油をつけながら、12等分に丸めます。
- 26cmのフライパンにサラダ油を入れ、中火で4分ほど熱し150℃くらいにしたらパプリカを入れ、1分揚げ焼きにして取り出します。
- フライパンを強めの中火にし、③の肉だんごを入れ、色づいたら転がしながら、7分ほど揚げ焼きにします。
油をきって④のパプリカと一緒に器に盛りつけます。 - 小鍋に《c》を入れて中火にかけ、混ぜます。
とろみがついたら、盛りつけた⑤にかけて完成です。
ポイント
- 揚げ油の150度は油に菜ばしを入れて先から静かに細かい泡が出てくるのが目安です。
- ※画像はイメージです。
小田真規子さん
このレシピを教えてくれたのは料理研究家の小田真規子さんでした。
午前7時の朝ごはん研究所
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小田 真規子/スケラッコ ポプラ社 2024年05月15日頃
まとめ
最後までご覧いただきありがとうございます。
料理研究家の小田真規子さんが教える【肉だんごの梅酢豚】の作り方を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪