2020年12月12日の日本テレビ系列「メレンゲの気持ち」では女優のメグミさんが簡単にできる美顔術を教えてくれたので詳しく紹介します。美容マニアのMEGUMIさんがオススメするのは顔の下半分を鍛える美顔マッサージに、シートパック！また歳をとってもキレイな秘訣である美容方法のこだわりもまとめました。
MEGUMIさんオススメ簡単美顔術
メグミさんはものすごい美容オタクなのだそうで、いろんなことを行っているそうです。
そのなかでも、ピラティスを始めとしたMEGUMIさんが行っている美容方法をまとめます。
MEGUMIさんの美容方法【顔の下半分を鍛える美顔マッサージ】
メグミさんは老け顔防止のため顔の下半分を鍛えているそうです。
メグミさんが支持されているのは是枝伸子先生。
毎日１〜２分でできる老け顔を防ぐ美顔マッサージは女優さん・モデルさんも実践されています。
美人に見られたければ顔の「下半分」を鍛えなさい！ 歯科医が教える整形級美顔術
口角結節（モダイオラス）をほぐす方法
１．口のなかに親指を入れます。
２．広角の横のほうれい線の延長あたりにある口角結節（モダイオラス）を掴みます。
３．しこりを掴んだら大きく揺らします。
４．痛くなくなってきたら ほぐれた証拠です。
痛みがなくなるまで左右それぞれ約１〜２分ほど行ってください。
毎日やるのがオススメです。
このとき、唾液がでてもOK！
唾液には皮膚の代謝を活発にする成分が含まれていてシミやシワを防ぐ効能が期待できるんです。
頬をリフトアップさせてほうれい線を目立たなくさせる方法
頬を上げる筋肉を鍛えることで ほうれい線を目立たなくすることが期待できます。
毎日１〜２分行うのがオススメです。
MEGUMIさんの美容方法【朝と夜のシートパック】
朝と夜のシートパックをおこなっているそう。
長時間だと必要な油分も失ってしまうため、基本的には３〜５分ほどで充分なのだとか。
もったいないので、余ったシートパックの美容液は首に貼ったりするそう。
MEGUMIさんの美容方法 【毎日２リットルの水を飲む＆１０品目の食品をとる】
メグミさんは１０品目の食品を意識しながら食事をし、毎日２リットルの水を飲んでいるそうです。
水を２リットル飲み始めてから、疲れのでかたが違うのだとか！
MEGUMIさんの美容方法【ファスティング】
月に１度のファスティング（断食ダイエット）を行うのだとか。
ファスティングは３日間行い、お茶・水・酵素ドリンクで過ごすそうで、月に１回を３ヶ月連続でやると身体が生まれ変わるのだそう。
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まとめ♪
最後までご覧いただきありがとうございました。
MEGUMIさんがオススメする簡単美顔術と美容方法を紹介しました。
ぜひ参考にしてみてください♪
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