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レシピヒルナンデス

【ヒルナンデス】回鍋肉レシピ。料理のコツテスト|4月8日

レシピ

2024年4月8日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」の料理のコツテストではさんが【ホイコーロー】の作り方を教えてくれたので詳しく紹介します。

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【回鍋肉】レシピ

Course: レシピ, ヒルナンデスCuisine: 料理のコツ, 春キャベツ
Servings

4

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

15

minutes

料理のコツを生かした春キャベツレシピ

 材料

  • 春キャベツ…1/4玉

  • 豚バラ肉…200g

  • 片栗粉…小さじ2

  • ピーマン…1個

  • ニンニク・ショウガ…各1片

  • ごま油

  • サラダ油

  • 《a》
  • 甜麺醤…小さじ2

  • 豆板醤…小さじ1

  • 砂糖…小さじ1

  • しょう油…大さじ1+1/2

 作り方

  • ニンニク・ショウガはみじん切りにします。
  • ピーマンも食べやすい大きさにカットします。
  • 春キャベツは一口大にカットします。
  • ボウルに《a》の材料を混ぜ合わせておきます。
  • 豚バラ・ショウガ・ニンニクを油をひいたフライパンで焼き色をつけるように炒めます。
  • 肉に火が通り焼き色がついたら春キャベツ・ピーマンを加え、数回かき混ぜます。
  • フライパンの端に合わせ調味料を加えてタレを温め、具材と絡めたら完成です。

 ポイント

  • 春キャベツの火入れは強火でサッと!
    また、キャベツにごま油を回しかけてから炒めると水分が出にくくなりシャキッと食感になります。
  • 《豆板醤と甜麺醤がない場合のタレ》
    味噌…大さじ1
    しょう油…小さじ1
    酒…大さじ1
    砂糖…大さじ1/2
    ラー油…小さじ1
    ニンニク・ショウガ…1片
    ※甜麺醤を使わない場合は、豚肉に片栗粉をまぶして粘り気をプラスします。
  • ※画像はイメージです。
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今井亮さん

この回鍋肉の作り方を教えてくれたのは料理家の今井亮先生でした。

まとめ♪

最後までご覧いただき ありがとうございます。

コツ満載のホイコーローの作り方を紹介しました。

ぜひ参考にしてみてください♪

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日本テレビ「ヒルナンデス
毎週月曜日〜金曜日(11時55分〜13時35分)
・MC:南原清隆
・アシスタント:浦野モモ(日本テレビアナウンサー)
・出演者:藤田ニコル、小峠英二、コットン、小島奈津子
・スタジオゲスト:今市隆二、山下健二郎(三代目 J SOUL BROTHERS)
・VTRゲスト:押切もえ、板野友美、今井亮(料理家)

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